לפני שנתיים זה נהיה אופנתי לשתות שייקים 'ירוקים' המסייעים לבריאותנו ומספקים לנו מאפיינים, יתרונות וטעמים שונים. הפעם אנו מציגים לכם גרסת מיץ שקל מאוד להכין כך שאין לכם שום תירוץ.
הם אידיאליים מכיוון שהם מציגים תמיכה רבה לכל אותם אנשים שרוצים לרדת במשקל ולהשיל את אותם קילוגרמים מיותרים. הם מאופיינים ב מיץ פירות שבהזדמנות זו משלבים פירות, ירקות ולעיתים צמחים ארומטיים.
הם נוגדי חמצון והרוב המכריע מספקים חומרים מזינים רבים. מיץ תפוחים, מלפפון וג'ינג'ר ספציפי זה אידיאלי לתמוך בך דיאטת הרזיה. זה הופך להיות בעל ברית "שומן שומן" נהדר.
היתרונות של מיץ לירידה במשקל
מצד אחד, תפוחים הם פרי בריא מאוד שכדאי להכניס לתזונה באופן קבוע יותר. הם מווסתים את חילוף החומרים שלנו, מספקים מינרלים וכמות גדולה של ויטמינים. בנוסף, הם נהדרים לסיבים. בנוסף, התפוח אידיאלי לכל מי ששומר על נוזלים מאז מווסת את רמות הכולסטרול הרע ומספק כמות גדולה של אנזימים.
מאידך, Pepino הוא מכיל מעט מאוד קלוריות ומטוהר מאוד. הוא אינו מכיל שום שומן ומורכב כמעט לחלוטין ממים. כל 100 גרם מלפפון נותן לנו 20 קק"ל בלבד. הוא מכיל ברזל, ויטמינים A, E, C ומינרלים כגון אשלגן, מגנזיום, זרחן או סידן. אידיאלי עבור להסיר רעלים של גופנו. בנוסף, זה עוזר לנו בעיכול שלנו והוא ירק מרווה מאוד.
לבסוף, ג'ינג'ר זהו שורש שמייחסים לו יתרונות רפואיים גדולים. זה מונע סוגים שונים של מחלות והוא גם א מבער שומן טוב. מפחית כולסטרול ומסייע בהפחתת בטן נפוחה.
הכנת מיץ ירוק
מצרכים
- מלפפון
- תפוח ירוק
- כף ג'ינג'ר טחון
- 1 כוס מים של 200 מ"ל
צעד אחר צעד
ראשית, שטפו את המלפפון והתפוח. ואז מקלפים אותם בעזרת קולפן וחותכים את האוכל לחתיכות. בין אם מדובר בקוביות או בפרוסות. תצטרך לעזור לעצמך בלנדרלאחר העיבוד מוסיפים את כוס המים עם כף הג'ינג'ר ומערבבים היטב.
עדיף לקחת את זה מאוד קר ולשתות אותו מיד כדי שהאוכל לא יחמצן.
שלום, יש לי שאלה: האם זה תבשיל מלפפון או מלפפון?