זהו משטר תזונתי שתוכנן במיוחד לכל אותם אנשים שצריכים להוריד את אותם קילוגרמים מיותרים שמטרידים אותם כל כך. זו תוכנית פשוטה מאוד לביצוע, והיא מבוססת בעיקר על צריכת מיץ תפוזים ועגבניות. אם תעשה זאת בקפדנות, זה יאפשר לך לרדת בערך קילו תוך 1 ימים בלבד.
אם אתה נחוש להפעיל את המשטר התזונתי הזה, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשלב מיץ תפוזים טרי, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לטעום את החליטות שלך בממתיק ולתבל את הארוחות שלך בצורה מינימלית. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה מבצע את התוכנית.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד, כוס מיץ תפוזים ועגבנייה אחת.
אמצע הבוקר: 1 יוגורט דל שומן.
ארוחת צהריים: בשר קל, המבורגר דגים או עוף, 1 עגבניות וכוס מיץ תפוזים.
אמצע אחר הצהריים: מנה אחת של ג'לטין קל.
חטיף: עירוי אחד, כוס מיץ תפוזים ועגבנייה אחת.
ארוחת ערב: 1 כוס מרק קל, עגבנייה וכוס מיץ תפוזים. אתה יכול לאכול את כמות העגבניות שאתה רוצה.
לפני השינה: 1 כוס מיץ תפוזים.