זהו משטר תזונתי המיועד במיוחד לכל אותם אנשים שצריכים לרדת במשקל במהירות כמה קילוגרמים נוספים שמפריעים להם כל כך. זו תוכנית פשוטה מאוד לביצוע, היא מבוססת על צריכת גזר ומיץ תפוזים. אם תעשה זאת בקפדנות, זה יאפשר לך לרדת בערך קילו תוך יומיים בלבד.
אם אתה נחוש להוציא לפועל את המשטר התזונתי הזה, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לעשות פעילות גופנית, לטעום את כל העירויים בממתיק ולתבל את הארוחות במלח ובמינימום. כמות שמן חמניות. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה מבצע את התוכנית.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד, ½ כוס מיץ גזר, ½ כוס מיץ תפוזים וביסקוויט קל אחד.
אמצע הבוקר: 1 יוגורט דל שומן.
ארוחת צהריים: צלחת עמוקה אחת של מרק ירקות ביתי, 1 גרם. טונה טבעית, כוס מיץ גזר 100 וכוס מיץ תפוזים.
אמצע אחר הצהריים: מנה אחת של ג'לטין קל.
חטיף: עירוי אחד, ½ כוס מיץ גזר, ½ כוס מיץ תפוזים וביסקוויט קל אחד.
לפני ארוחת הערב: 2 כוסות מרק קל.
ארוחת ערב: גזר ומיץ תפוזים. אתה יכול לשתות את הכמות שאתה רוצה.