זו דיאטה שתוכננה במיוחד לכל אותם אנשים שצריכים להוריד את הקילוגרמים המיותרים האלה ולנקות את גופם ואוהדים שיבולת שועל. אם תקפיד על משטר זה, זה יאפשר לך לרדת כ -3 קילו תוך 5 ימים.
אם אתה נחוש לממש את הדיאטה הזו, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים, לטעום את החליטות שלך בממתיק ולתבל את הארוחות במלח ובכמות מינימלית של שמן זית. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה עושה דיאטה.
תַפרִיט:
ארוחת בוקר: 1 כוס חלב רזה עם 2 כפות שיבולת שועל גדולות ופרי אחד לבחירתכם או עירוי אחד לבחירתכם ויוגורט אחד דל שומן עם 1 כפות שיבולת שועל.
אמצע הבוקר: 2 פירות או כוס מיץ פירות אחת.
ארוחת צהריים: 1 כוס מרק קל מעורבב עם 2 כפות שיבולת שועל, מנה אחת של בשר צלוי, עוף או דג, מנה אחת של ירקות סלט ומנה אחת של ג'לטין קל.
אמצע אחר הצהריים: 2 פירות או כוס מיץ פירות אחת.
חטיף: עירוי אחד לבחירתכם ו -1 טוסטים מחיטה מלאה בממרח גבינה קלה מעורבבת עם 2 כפות שיבולת שועל. אתה יכול לחתוך את העירוי עם חלב דל שומן.
ארוחת ערב: 1 כוס מרק ירקות ביתי עם 2 כפות שיבולת שועל, קערה אחת לבחירתכם ירקות מבושלים ו -1 לבחירתכם בפירות.
לפני השינה: עירוי אחד לבחירתך.
יכולתי לרדת במשקל על ידי אכילת שיבולת שועל
איך אוכל לרדת במשקל, ניסיתי הכל ואני לא יכול להגיד לי מה שיבולת שועל, אני הולך להודות לך
עבר זמן מאז שניסיתי את הדיאטה הדומה במקצת. אבל אכלתי שיבולת שועל יתר על המידה, זה מרתק אותי. אמי הפסיקה לקנות את זה בשבילי בגלל שנפלתי נמוך מדי
עכשיו אני עולה שוב ואני רוצה לרדת! זה טוב מאוד, אני ממליץ עליו!
aii holi pss התחלתי לפני 4 ימים עם שיבולת שועל נהדרת זו, ברור שלוקח תזונה מאוזנת למהדרין, לקבלת התוצאות הטובות ביותר אני מוציא זבל ולחם מהאוכל שלי ואני מרגיש קל יותר הורדתי 2 קילו הדיאטה הזו מעולה ושותה הרבה מים
ובכן, אני עדיין לא עושה את הדיאטה אבל אנסה את זה, אני לא שמן, לא יותר, מלא, אבל כשאני שם קמיסה תקועה, הלחם שלי מראה שאני מקווה להוריד את אותה אהבה קטנה שהורגת אותי
מממ ...… .. כמה מוזר ששיבולת שועל עוזרת לך לרדת במשקל ... ובכן יש לי ספר שנקרא הכוח הרפואי של אוכל והוא נראה לי בתחום SLIM, אז אם אתה רזה או יורד במשקל אתה צריך להגדיל את צריכת עצם שיבולת שועל כדי להשמין!
שיבולת שועל לעולם לא תשמין אתכם, מה שקורה זה שעוזר לשמור על מסת השריר ולא על השומן, מאותה סיבה, במקרה של רזון קיצוני, מומלץ שיבולת שועל, לא להשמין, אלא להגדיל את מסת השריר הנחוצה מאוד
לך ... מה לגבי שיבולת שועל נראית בנות ,,, האמת ... אם השיבולת עובדת ... ניסיתי את זה עליי ... לפני שקראתי את המאמר הזה ... ואת האמת ... לא היה לי כל מה שיותר אוכלים ... לא היה לי ... הרבה כסף. לקנות אותי .. מה שרציתי ... מכיוון שהעובד שלי לא היה נותן לי ללכת לשוק ... מכיוון שזה היה מאוד מסכן לבוסים שלי .. הייתי עולה כשעבדתי בספרד בקציר הזיתים, נסגר .. והמזון היחיד נותן לי את הבוסים שלי, אבל האמת לא אהבתי כלום .. הוא בישל את זה, והמזון שנתן לנו הצילנו תמיד בין 3 ל -4 ימים וזה נראה שמנה מאוד .. ומלכלך .. ולא פניתי לכלב .. אמי שלחה לי שקית שיבולת שועל ... של 1 קילוגרם ... במזוודה שלי ... כאשר הגעתי לעבוד כאן בשדה ... והתחלתי לשמש ... רק שיבולת שועל .. עם כמה עוגיות ... כולן .. שאמא שלי גם פקדה עליי ... אני אמרתי להם .. בבוקר ובארוחת הצהריים וסעודה ואני באמת לא מרגישים שטן .. יותר מכך ... עם יותר כוחות ... הם יודעים שמשקלם 82 קילו .. לגודל שלי של 1.60 והוריד הרבה ב -2 חודשים עד 60 קילוגרם S ... מתוך 82KILOS ... הופתעתי מאוד ... שהאוכל הזה הוא שיבולת שועל .. זה מאוד יעיל אם אתה מתכנן לרדת במשקל ... ומזין מאוד ... אני מקווה שזה עובד להם ... אבל הם לא פוגעים., ... או שהם יישארו דקים מאוד ... HEHHHHH ... LUCK ...
מ"מ הדיאטה הזו נשמעת משכנעת ... אני אוציא אותה לפועל .. אבל מישהו יודע אם אין איתי שום בעיה, מכיוון שלאחרונה מלאו לי 17 וכילד הייתי שמן מדי אבל בגלל מורכב וקנטור התחלתי לעשות משקולות ו- bmx ובשנה אחת השגתי גוף של אדם חזק בגיל 1 אבל הפסקתי לעשות את זה וכפי שאמרתי אני מודע לעצמי ושירה אני שם לב לכמה קילוגרמים מיותרים בי, הם לא מראים לי אבל כשאני לוקח מחוץ לחולצה אני יכול לראות אותם ... אני גם חושב שזה ההתפתחות שלי אבל לא באמת אני יכול לחיות בתחושת שובע ... טוב אני מקווה ומישהו יכול לעזור לי בכל דרך שהיא
שלום טוב .. איך יכולתי לרדת במשקל? האם אתה אוכל ושותה שיבולת שועל יבשה אחת? ¿?
מישהו כבר ניסה את הדיאטה הזו ??? איזה תוצאות השגת ???
יש לי חבר. ש פחות מ- 50 קילו, עם דיאטת שיבולת שועל זו .. כמובן בעוד 4 חודשים .. אבל אם זה עובד .. הוא עשה את זה 5 ימים ברגל, ובימים האחרים הוא אכל נורמלי, אבל תמיד היה לו כוס שיבולת שועל לארוחת הערב. אני מקווה שהתגובה שלי תעזור לך.
שיבולת שועל היא טובה מאוד אבל האמת אני לא יודע אם ניתן להשתמש בה בכמויות גדולות בתזונה או מה הכמות המדויקת לצרוך