זהו משטר תזונתי המיועד במיוחד לכל אותם אנשים שצריכים לרזות כמה קילוגרמים נוספים שמפריעים להם כל כך. זו תוכנית פשוטה מאוד לביצוע והיא מבוססת בעיקר על צריכת פפאיה ושזיף. אם תעשה זאת בקפדנות, זה יאפשר לך לרדת בערך חצי קילו תוך שישה ימים בלבד.
אם אתה נחוש להוציא לפועל דיאטה זו על בסיס פפאיה ושזיף, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לטעום את כל העירויים בממתיק ולתבל את כל הארוחות באופן מינימלי. .
דוגמה לתפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד, פפאיה אחת, שזיף ויוגורט ½ רזה עם דגנים.
ארוחת צהריים: כוס מרק קל או תוצרת בית, 1 גרם. פפאיה ושזיף ומנת ארטישוק, ברוקולי וסלט כרוב.
לאחר ארוחת הצהריים: מנה אחת של ג'לטין קל.
חטיף: עירוי אחד, כוס חלב דל שומן 1 וטוסט לחם סובין מורח בריבה קלה.
ארוחת ערב: כוס מרק קל או ביתי, 1 גרם. של פפאיה ושזיף ומנה אחת של טארט תרד.
לפני השינה: פרי אחד לבחירתך או עירוי אחד.