זהו משטר תזונתי שתוכנן במיוחד לכל אותם אנשים שצריכים לרדת במשקל כמה קילוגרמים נוספים שמפריעים להם כל כך. זו תוכנית מאוד פשוטה לביצוע, היא מבוססת בעיקר על צריכת מרק אספרגוס. אם אתה מבצע את זה בפועל בקפדנות, זה יאפשר לך לרדת בערך קילו תוך 1 ½ יום בלבד.
אם אתה נחוש לבצע דיאטה זו תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לטעום את כל העירויים בממתיק, להכין את מרק האספרגוס בצורה קלילה ולתבל את הארוחות במינימום דרך. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה מבצע את התוכנית.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד ו -1 טוסטים קלים לשולחן מורחים במתוק קל.
אמצע הבוקר: אפרסק אחד או אגס אחד.
ארוחת צהריים: 2 קערות מרק אספרגוס וכוס אחת של סלט פירות.
אמצע אחר הצהריים: קיווי אחד או אשכולית אחת.
חטיף: עירוי אחד ויוגורט רזה אחד עם דגנים.
לפני ארוחת הערב: ½ טוסט חזיר וגבינה.
ארוחת ערב: צלחת עמוקה אחת של מרק אספרגוס ומנה גדולה אחת של ג'לטין בהיר.