זו דיאטה שפותחה במיוחד לכל אותם אנשים שצריכים לרזות כמה קילוגרמים נוספים ולהסדיר את מערכת הפינוי. זו תוכנית מאוד קלה לביצוע, היא מבוססת על צריכת מחית דלעת. אם תעשה זאת בקפדנות, זה יאפשר לך להוריד כ -2 קילו תוך 7 ימים בלבד.
אם אתה נחוש לממש את הדיאטה הזו, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לטעום את החליטות שלך בממתיק ולתבל את הארוחות במלח ובכמות מינימלית של שמן חמניות. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה עושה דיאטה.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד, פרי אחד וטוסט אחד מחיטה מלאה עם ריבה קלה.
ארוחת צהריים: 50 גרם. בשר צלוי, עוף או דגים, צלחת עמוקה אחת של מחית דלעת, פרי אחד ואינפוזיה אחת.
חטיף: עירוי אחד, פרי אחד ויוגורט דל שומן.
ארוחת ערב: מחית דלעת ומנת ג'לטין בהיר. אתה יכול לאכול את כמות הפירה שאתה רוצה.
לפני השינה: עירוי אחד או כוס חלב דק.