זו דיאטה שתוכננה במיוחד עבור אותם אנשים שאוהבים כרוב מאוד וצריכים להוריד את הקילוגרמים הנוספים האלה, אתה יכול לאכול אותו גולמי או מבושל. עכשיו, אם אתה מבצע את זה עד האות, זה יאפשר לך לרדת בערך 2 קילו תוך 8 ימים.
כדי שתוכלו להוציא לפועל דיאטה זו עליכם להיות במצב בריאותי בריא, להמתיק את העירויים בממתיק ולתבל את הארוחות במלח ובכמות מינימלית של שמן חמניות. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה עושה דיאטה.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד לבחירתכם ו -1 טוסטי גלוטן.
אמצע הבוקר: כרוב ופרי אחד לבחירתכם. אתה יכול לאכול את כמות הכרוב שאתה רוצה.
ארוחת צהריים: כרוב ויוגורט דל שומן 1. אתה יכול לאכול את כמות הכרוב שאתה רוצה.
אמצע אחר הצהריים: כרוב ומנה אחת של ג'לטין בהיר.
חטיף: עירוי אחד לבחירתכם ו -1 טוסטים מסובין.
ארוחת ערב: כרוב, 100 גרם. של בשר, עוף או דג וכוס מיץ אחת של פרי הדר לבחירתכם. אתה יכול לאכול את כמות הכרוב שאתה רוצה.
לפני השינה: עירוי אחד לבחירתך.
דיאטת הכרוב נשמעת טוב אבל אני מ- Pr ואני לא יודע לאיזו עירוי אתה מתכוון בזה.
האם זה תה או קפה