זהו משטר תזונתי שתוכנן במיוחד לכל אותם אנשים שצריכים להוריד כמה קילוגרמים מיותרים. זו תוכנית מאוד פשוטה לביצוע, היא מבוססת על צריכת ג'לטין קל וטונה טבעית. אם אתה מבצע את זה בפועל בקפדנות, זה יאפשר לך לרדת קילוגרם תוך 1 ימים בלבד.
אם אתה נחוש לבצע תזונה זו, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לטעום את כל העירויים בממתיק ולתבל ארוחות במלח, עשבי תיבול ושמן זית למינימום. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה מבצע את התוכנית.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד, מנה אחת של ג'לטין קליל וממרח טוסט אחד מחיטה מלאה
ריבה קלה.
אמצע הבוקר: ½ כוס יוגורט שניתן לשתות.
ארוחת צהריים: 150 גרם טונה טבעית וג'לטין קל. אתה יכול לאכול את כמות הג'לטין שאתה רוצה.
אמצע אחר הצהריים: פרי אחד לבחירתכם.
חטיף: עירוי אחד, מנה אחת של ג'לטין קל ויוגורט ½ רזה עם דגנים.
ארוחת ערב: 300 גרם. טונה טבעית ו -2 מנות ג'לטין בהיר.
לפני השינה: עירוי אחד.