לרדת במשקל על ידי שתיית תה שחור

זהו משטר תזונתי שתוכנן במיוחד לכל אותם אנשים שצריכים לרדת במשקל כמה קילוגרמים נוספים שמטרידים אותם כל כך. זו דיאטה מאוד פשוטה לביצוע, והיא מבוססת בעיקר על צריכת תה שחור. אם תעשה זאת בקפדנות, זה יאפשר לך לרדת כ -2 קילו תוך 7 ימים.

כדי שתוכלו לבצע דיאטה זו תצטרכו להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לשתות תה שחור מריר ולתבל את הארוחות במלח ובכמות מינימלית של שמן זית. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה מבצע את התוכנית.

תפריט יומי:

ארוחת בוקר: 1 כוס תה שחור ו -2 תפוחים.

אמצע הבוקר: 1 כוס תה שחור ו -2 ביסקוויטים מסובין קל.

ארוחת צהריים: סלט אורז חום, עגבנייה, דיונון, שעועית ירוקה, ארטישוק ועדשים ו -1 כוס תה שחור. אתה יכול לאכול את כמות הסלט שאתה רוצה.

אמצע אחר הצהריים: 1 כוס תה שחור ועוגיות דגנים מלאים אחת.

חטיף: 1 כוס תה שחור ויוגורט רזה אחד עם דגנים.

ארוחת ערב: 150 גרם. של בשר או עוף, מנה אחת של ירקות ירוקים מבושלים לפי בחירה וכוס תה שחור.

לפני השינה: 1 כוס תה שחור.