זהו משטר תזונתי שתוכנן במיוחד לכל אותם אנשים שצריכים לרדת במשקל מהר מאוד כמה קילוגרמים נוספים שמטרידים אותם כל כך. זו תוכנית המבוססת בעיקר על צריכת שעועית ירוקה. אם תעשה זאת בקפדנות, זה יאפשר לך לרדת 2 קילו תוך 7 ימים.
אם אתה נחוש להפעיל את המשטר התזונתי הזה, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לטעום את כל החליטות שלך בממתיק, לאכול את השעועית גולמית או מבושלת ולתבל את הארוחות במלח. ., עשבי תיבול וכמות מינימלית של שמן זית. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה עושה את הדיאטה.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד לבחירתכם ו -1 פירות או יוגורט דל שומן עם דגנים.
אמצע הבוקר: 1 כוס מיץ אשכוליות.
ארוחת צהריים: מנה קטנה של עוף או בשר רזה ושעועית ירוקה. אתה יכול לאכול את הכמות של
שעועית שאתה רוצה.
אמצע אחר הצהריים: 1 כוס מיץ תפוזים.
חטיף: עירוי אחד לבחירתכם ו -1 פירות או יוגורט דל שומן עם דגנים.
ארוחת ערב: ביצים מקושקשות עם שעועית ו -2 ירקות לבחירתכם שהוכנו בצורה קלילה. אתה יכול לאכול את כמות המקושקשת שאתה רוצה.
לדעתי דיאטה זו מושלמת ... גם שעועית (שעועית ירוקה אז אני מכיר אותם) אין עמילן והתוצאות מהירות יותר