זהו משטר תזונתי שפותח במיוחד עבור כל אותם אנשים שיש להם כמה קילו נוספים והם חובבי אמפנדות תירס. זוהי תוכנית פשוטה מאוד לביצוע ומשך זמן קצר. אם תעשה זאת בקפדנות, זה יאפשר לך לרדת קילוגרם אחד תוך 1 ימים.
אם אתה נחוש להוציא לפועל את המשטר התזונתי הזה, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, להמתיק את החליטות שלך עם ממתיק, להכין אמפנדות תירס ביתיות ולהדליק ולתבל בצורה למזער את ארוחות עם מלח, אורגנו ושמן זית. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה עושה דיאטה.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד, פרי אחד ויוגורט דל שומן.
אמצע הבוקר: טוסט אחד של לחם מחיטה מלאה עם גבינה בטעם קל.
ארוחת צהריים: מרק קל, עגבנייה אחת או ארטישוק 1 ו -1 קציצות תירס. אתה יכול לשתות את כמות המרק שאתה רוצה.
אמצע אחר הצהריים: מנה אחת של ג'לטין קל.
חטיף: עירוי אחד, פרי אחד ויוגורט דל שומן.
ארוחת ערב: מרק בהיר ו -3 קציצות תירס. אתה יכול לשתות את כמות המרק שאתה רוצה.
לפני השינה: פרי אחד או עירוי אחד.