זהו משטר תזונתי פשוט ביותר ליישום וזה יעזור לך להוריד את הקילוגרמים הנוספים שמטרידים אותך כל כך. הוא מבוסס בעיקר על צריכת קציצות חזיר וגבינה. אם תעשה זאת בקפדנות, זה יאפשר לך להוריד קילוגרם אחד תוך 1 ימים בלבד.
אם אתה נחוש לממש את הדיאטה הזו, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לטעום את החליטות שלך בממתיק ולהכין את אמפנדות החזיר והגבינה בצורה קלילה. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה מבצע את התוכנית.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: 1 כוס תה, קפה או בן זוג מבושל, תפוח או אגס אחד וטוסט לחם סובין מורח בריבה קלה.
אמצע הבוקר: יוגורט דל שומן אחד עם דגני בוקר או מנה אחת של ג'לטין קל.
ארוחת צהריים: מרק קל ו -3 אמפנדות חזיר וגבינה. אתה יכול לשתות את כמות המרק שאתה רוצה.
אמצע אחר הצהריים: בננה אחת או אפרסק אחד.
חטיף: 1 כוס קפה עם חלב דל שומן, 1 תפוז או אשכולית וטוסט אחד מחיטה מלאה מורח בריבה קלה.
ארוחת ערב: מרק קל ו -3 אמפנדות חזיר וגבינה. אתה יכול לשתות את כמות המרק שאתה רוצה.
אתה מוריד קילוגרם תוך 1 חודשים שם ואז אתה שונא מרק למשך שארית חייך ואמפנדות מוכחות חה