יש המון קמחים הרבה יותר בריאים מקמח חיטה, היום ננתח מהם היתרונות הגדולים של קמח אורז חום שמלא בערכים תזונתיים וגם מַתְאִים לכל אותם אנשים שאינם סובלניים גלוטן.
לקמח הזה מקור נהדר ויטמין A ו- B, בתוספת 12 חומצות אמינו חיוניות, מינרלים שגורמים לגופנו לעבוד כמו שצריך.
זה מעט ידוע או שהוא לא נצרך כמו קמח חיטה, אבל אתה צריך לנסות זאת כי המנות שלך לכל החיים ישתנו ותיתן לו טעם אחר וגופך יודה לך. קיימים סיבות רבות מדוע לצרוך קמח אורז חום, ביניהם אנו מוצאים שבעה יתרונות שיגרמו לכם לצאת ולקנות אותו ללא היסוס.
יתרונות קמח אורז חום
- זה נותן לנו הרבה אנרגיה: בזכות הוויטמינים, המינרלים והחלבונים הוא הופך לחומר אנרגיה טבעי. זה עוזר לרוב הספורטאים לבצע ביצועים גופניים ונפשיים טובים.
- מווסת את תפקוד המעי: מספק רמות גבוהות של סיבים המסייעים בשיפור העיכול. הוא נלחם בעצירות ומשפר את ספיגת החומרים המזינים ומונע בעיות עיכול רבות כמו גזים ודלקת בבטן.
- שלוט בכולסטרול: שמנים טבעיים מונעים זאת ומונעים מהידבקות בכולסטרול לדפנות העורקים.
- אידיאלי לירידה במשקל: הוא מושלם עבור אלה המבקשים להפחית את משקל גופם מכיוון שהוא מסייע בסילוק פסולת מהגוף ומגביר את השובע. בניגוד לקמח חיטה, הוא מכיל פחות קלוריות.
- מווסת את רמות הגלוקוז: הוא אידיאלי לחולי סוכרת
- מכיל נוגדי חמצון: נוגדי חמצון אלה הם היחידים שמונעים את הזדקנות העור עקב רדיקלים חופשיים
- עשוי למנוע סרטן המעי הגס: כמות הסיבים הגדולה שהוא מכיל אידיאלית לשמירה תמיד על בריאות המעי, היא מסלקת עודף תרכובות רעילות הקיימות בגוף. אם הוא נצרך באופן קבוע, הוא ימנע מסרטן המעי הגס מכיוון שהוא ימנע מהתאים ממאירים להיצמד לדפנותיו.
איך לצרוך את זה
אם אין לך מושג כיצד או היכן להציג את קמח האורז החום, אנו מציעים לך כמה רעיונות פשוטים מאוד להתחיל ליהנות ממנו ולהפיק תועלת מכל נכסיו. הקמח הזה טעים ואפשר להוסיף אותו לכל מיני אורחות חיים, בין אם זה אדם שאוכל הכל, צמחונים, טבעונים או צליאקים.
- ביסקוויטים וביסקוויטים
- קרוקטים
- קרפים
- פאן
- פיצה
- פנקייקס
Ya אין תירוץ לא לכלול קמח אורז חום ולהתחיל ליהנות מיתרונותיו.