פעמים רבות אנו לא דואגים לתדירות בה אנו הולכים לשירותים להשתין, אולם יש לקחת בחשבון היבט חשוב שכן בדרך זו אנו מוציאים כמות עודפים של רעלים.
שלפוחית השתן משחקת א נייר חיוני בגופנו, הוא אוגר וזורק שתן. אחד האיברים הרגישים ביותר שמגיבים לכל התקף נגיפי.
שלפוחית השתן יכולה להיות א איבר רגיש, אנו מוצאים דלקת שלפוחית השתן כאחת המחלות הנפוצות ביותר שניתן לסבול אם אין לך שליטה היגיינית או אם אתה מתקרר באזור הכליות.
עם זאת, להלן אנו נותנים לך את ההמלצות הטובות ביותר לשמירה על שלפוחית שתן חזקה ובריאה.
- מיץ אוכמניות: פירות קטנים אלה מסייעים בשמירה על רמות טובות של ויטמין C, נוגדי חמצון וסיבים המחזקים את המערכת החיסונית. בנוסף, תפקידה העיקרי הוא להיות משתן וספורטיבי, עוזר להפחתת דלקת בשלפוחית השתן ולמנוע הצטברות סידן.
- שתה הרבה מים: לפחות שני ליטר מים, צריכה מתמדת של מים תסייע לנקות את גופך על ידי הגברת תפקוד שלפוחית השתן.
- צרכו אבטיח: תסלקו רעלים הנשמרים בדרכי השתן, אם תעזו תוכלו להרתיח את הזרעים בכדי לשפר את השפעתם.
- שֵׁן הַאֲרִי: נטילת עירוי של שן הארי היא תרופה שימושית מאוד לשליטה על דלקות וזיהומים.
- שתו שייק לפני הארוחות: מלבד השבעת התיאבון שלך, זה יעזור לך לוודא שהאוכל לא מרגיש כל כך כבד ותוכל לטהר את גופך בצורה יעילה.
מה שלא כדאי לכם לצרוך
חשוב לסלק את כל אותם מאכלים שגורמים לך להרגיש נפיחות, מכיוון שאתה שומר על נוזלים ומרגיז את ה- pH הטבעי שלך.
- קפה
- מלח
- חלב
- משקאות ממותקים ומוגזים
- בשר אדום
- מאכלים מתובלים מאוד
יש לבצע ניקוי שלפוחית השתן אחת לחודשיים כדי למנוע אי נוחות קלה ומחלות שאם לא מטפלים בהן, עלולות להפוך לכרוניות.