בעקבות משקאות בריאים, שחלק מהזנים האינסופיים שלהם כללנו בבלוג זה במהלך החודשים האחרונים, הפעם נפרט על החומרים והצעדים הנחוצים להכנת טעים שייק עשיר בברזל וויטמין C.
המרכיבים שנצטרך להכין שייק זה עשיר בברזל ויטמין C, כל כך מועילים לבריאותנו, הם הבאים: חצי מלפפון, כוס ענבים ירוקים, חצי כוס תרד, שני קיווי קטנים וכוס מים אחת או שתיים.
La הכנהכמו תמיד עם סוגי משקאות תוצרת בית אלה, אין בו סודות. אתה רק צריך לשפוך את כל האוכל לבלנדר ולמזג עד לקבלת תערובת הומוגנית.
זה שייק פירות וירקות מספק לגוף ויטמין C וברזל, ומסייע לראשון (הקיים בקיווי) לספוג את הברזל מתרד. ניתן ליטול אותו פעם ביום, רצוי על קיבה ריקה.
עוד מידע - שייק בננה תות, אידיאלי לילדים