בקע היאלתי הינה חריגה בה חלק מהקיבה בולט מהחזה דרך הסרעפת. כדי לאבחן אותו, נבחן את הסימפטומים הנפוצים ביותר שלו, כגון ריפלוקס בקיבה, כאבים בחזה, קשיי בליעה, שיעול, גיהוקים והתחדשות או צריבה בדפנות הוושט.
זו לא מחלה קשהעם זאת, יותר מ -20% מהאוכלוסייה יכולים לסבול ממנה וזה יכול להיות מעצבן מאוד.
לאחר מכן אנו אגיד לך מהם הטיפולים הטבעיים הטובים ביותר לקחת את זה בצורה הטובה ביותר.
- El מיץ אלוורה זה ידוע היטב כי זה עוזר לעיכול. לכן, אם תשתה כוס מיץ זה, תעזור למנוע מהארוחות הכבדות להטריד את המעי או הוושט שלך.
- El שמן נר הלילה בערב ניתן ליטול אותו בצורת תוסף תזונה והוא אידיאלי לטיפול בתסמין זה, מומלץ מינון שבין 1000 ל -2000 מיליגרם, כך שחומצות השומן שהוא מכיל יעזרו לעיכול.
- ل עיסוי באזור הפגוע הם יכולים לעזור לטפל באזור ולהשאיר אותו פעיל, מומלץ לבצע שני עיסויים ביום.
טיפים למאבק בתסמיני בקע בהיאט
להלן מספר טיפים למניעת סבל מהסימפטומים של בקע היאלטי:
- הימנעו ממאכלים חריפים, מזונות אלו עלולים לגרום לחומציות נוספת.
- בצע ארוחות קטנות, אל תלך על בולמוס כי זה עלול להזיק.
- שנה את התזונה שלך, חפש מזון בריא עשיר בסיבים והרבה מים, הימנעו ממזון מעובד, מלא בשומנים רוויים וסוכרים.
- הימנע מ- צריכת קפה מוגזמת, משקאות ממריצים ואלכוהול, כמו גם טבק.
- בצע ספורט מתון ואירובי, אף פעם לא אחרי אכילה, אלא לפני כן. זה ירגיע את האזור וימשיך להיות פעיל.
- נסה לְהִרָגַע ולא סובלים מאפיזודות של לחץ או חרדה.
- לנוח ולישון מספיק שעות.