השימוש בקרמים ובטיפולים יכול להוות השלמה מצוינת, אך חשוב שיהיה ברור זאת התחלת העור החלק והבהיר יותר מתחילה בדיאטה.
לחמלה למערכת העיכול יש השפעות מועילות על העור, מה שמאפשר לנו להפחית את כמות המוצרים הדרושים לעור, שחלקם עלולים לפגוע בו באמצעות מרכיביהם הרעילים.
העור הוא המקום הראשון בו מבחינים בחוסר איזון במעיים, מכיוון שהחומרים המזינים עוברים קודם לאיברים החשובים ביותר. על ידי ביצוע טיפים פשוטים אלה, תוכלו לשמור על קמטים, פגמים ועור יבש ביתר קלות.
לאכול תזונה עשירה בנוגדי חמצון זה בסיסי. כלול ירקות עלים ירוקים וגרגרים בתזונה שלך כדי לעזור לגופך להילחם ברדיקלים חופשיים, האחראים לנזק לתאים.
העדיפו את צריכת המזונות הלא מעובדים. אלה שיש בהם התערבות אנושית גבוהה הם דלקתיים. ונזכור שדלקת היא האויב מספר אחת של העור. לכן, הימרו על מאכלים טריים, עשירים בנוגדי חמצון, המסייעים גם לעורר את מחסום הגנת הצילום הטבעי שלנו.
הישאר hydrated זו חייבת להיות אחת האובססיות של כל האנשים, במיוחד אלה שרוצים להשיג עור חלק וזוהר יותר. התפקיד המוביל של H2O בתחזוקת העור הוא מעל לכל ספק.
מזונות מותססים עשירים בחומרים מזינים ביולוגיים. משמעות הדבר היא שהם קלים יותר לספיגה, והעור הוא בין האיברים שמוציאים ממנו את המיטב, מכיוון שהחומרים המזינים הללו מאכילים את העור מבפנים. שקול לכלול כרוב כבוש, קפיר, קימצ'י או מיסו בתזונה שלך כדי להאיר את הפנים ולהגביר את יופייך.