זו תזונה שונה מהאחרות, והיא מבוססת בעיקר על צריכת סלט פירות ביתי. זו דיאטה מאוד קלה לביצוע, אם אתה מבצע אותה בפועל בקפדנות זה יאפשר לך לרדת כ -2 קילו תוך 7 ימים בלבד. כמובן שלא תוכל לעשות את זה יותר זמן מהמצוין לעיל.
אם אתה נחוש לממש את הדיאטה הזו, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לטעום את החליטות בממתיק ולתבל את הארוחות במלח ובכמות מינימלית של שמן זית. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה עושה דיאטה.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד לבחירתכם וכוס אחת של סלט פירות.
אמצע הבוקר: 1 יוגורט דל שומן.
ארוחת צהריים: סלט פירות. אתה יכול לאכול כמה סלט פירות שאתה אוהב.
אמצע אחר הצהריים: מנה אחת של ג'לטין קל.
חטיף: עירוי אחד לבחירתכם וכוס סלט פירות אחד.
ארוחת ערב: 50 גרם. של בשר, עוף או דגים, 50 גרם. של ירק גולמי אחד לבחירתכם וסלט פירות. אתה יכול לאכול כמה סלט פירות שאתה אוהב.