התפוח הוא פרי פומה למאכל, קל לקנות לכל אחד, הוא יכול להיות אדום או ירוק. אם אתה רוצה להוריד את הקילוגרמים העודפים האלה, תזונה המבוססת על פרי זה יכולה לעזור לך.
כעת, אם תעשו דיאטה זו, השינוי הראשון שתראו הוא כי הבטן והמותניים שלכם יפחתו, תוכלו גם להבחין במראה של אקנה, אך זה נובע מהגמילה שגופכם חווה.
משטר זה אתה צריך לעשות את זה למשך 5 ימים. בזמן שאתה עושה את זה, אתה צריך לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום ולא לעשות פעילות גופנית.
דיאטה מפורטת:
יום 1
ארוחת בוקר: לחם מחיטה מלאה, 2 פרוסות חזיר ותפוח.
אוכל: סלט ירוק לבבי.
ארוחת ערב: תפוחים. אתה יכול לאכול מה שאתה רוצה.
יום 2
ארוחת בוקר: תפוחים. אתה יכול לאכול מה שאתה רוצה.
אוכל: תפוחים. אתה יכול לאכול מה שאתה רוצה.
ארוחת ערב: תפוחים. אתה יכול לאכול מה שאתה רוצה.
יום 3
ארוחת בוקר: לחם מקמח מלא, פרוסת חזיר ותפוח.
ארוחת צהריים: סלט ירקות מאודים ו- 100 גרם. טונה טבעית. אם תרצו תוכלו להלביש את הסלט בלימון.
ארוחת ערב: קערת דגני בוקר עם כוס חלב דל שומן.
יום 4
ארוחת בוקר: תפוח אחד, 1 ביצה מבושלת ופרוסת לחם מחיטה מלאה.
ארוחת צהריים: סלט של ירקות גולמיים ו 100 גרם עוף בגריל.
ארוחת ערב: תפוחים. אתה יכול לאכול מה שאתה רוצה.
יום 5
ארוחת בוקר: תפוחים. אתה יכול לאכול מה שאתה רוצה.
אוכל: סלט ירוק. אם תרצו תוכלו להלביש את הסלט בלימון.
ארוחת ערב: תפוחים. אתה יכול לאכול מה שאתה רוצה.
כשתסיים את הדיאטה, התחל לשלב לאט לאט אוכל ונסה להימנע משומנים, הבטן שלך תנותל רעלים ולא תטמיע כמויות גדולות של אוכל היטב או שהן כבדות מאוד.
noooo ואז הם מדברים על אנורקסיה ובולימיה ... כל דיאטה היא אסון ... הדבר הכי טוב הוא להתחיל לאכול פחות אבל מכל הדברים כי הגוף שלנו צריך את זה ולעשות תרגילים ולא לאכול כל כך הרבה תפוחים ... זה חרא אני לא יודע מי לעזאזל היה עושה את זה !!!!!
אבל אם ארצה לרדת 10 קילו תוך שבועיים, האם אוכל רק תפוחים, האם אעלה במשקל או לא? אני יודע שזה רע לבריאותי אבל במשך שבועיים לא ראיתי את עצמי מת, את השחורים אם אין להם תפוחים והם לא מתים אז אני רוצה לדעת אם אני מאבד אותם או לא, רק אוכלים תפוחים שעה של אופניים כל יום
ואתה אוכל רק את התפוח או שאני אוכל פירות אחרים
ומנות קטנות של בשר עוף
נראה לי שזו לא הדרך לרדת במשקל, עדיף לאכול את מה שגופנו זקוק ולעשות ספורט כדי לשמור על המשקל האידיאלי שלנו
אתה כבר יודע את הדרך הבריאה לאבד משקל, לאכול מאוזן, לעשות ספורט, אבל אנשים שמגיבים כך לא מבינים את החלק שדיאטות אלה נועדו לתיאוש הצורך להגיע למטה למצב לא מבורך. לשים את זה בריא בגלל ... .. »אנחנו כבר יודעים שזה לא בריא", עד ילד בן 4 יודע את זה, אבל היעד הוא להוריד אנשים מהירים כבר יודעים את התוצאות.