הכרישה מכילה נוגדי חמצון, במיוחד פלבנואידים, הנלחמים בדלקת ונלחמים נגד ההשפעה המזיקה של רדיקלים חופשיים על הגוף. בנוסף, אסור לשכוח שכרישה מכילה כמויות מעניינות של ויטמינים וויטמין C, שני חומרים חיוניים לטיהור רעלים, להילחם בדלקות ולהלחמה בגוף.
הכרישה דלה בקלוריות. לכן, הם בעלי ברית מושלמים לאותם זמנים בשנה בהם אנו רוצים לרדת במשקל. הכרישה מכילה גם כמות גדולה של סיבים מסיסים ולא מסיסים. אם אתם נצרכים לעיתים קרובות, תוכלו להיפרד מבעיות מעבר כרוניות במעיים, כמו עצירות, למשל. ירק זה מהווה מקור חשוב לוויטמינים ומינרלים, כמו אבץ, ברזל, אשלגן, מגנזיום, החיוניים לבריאות.
כרישה הם אנטיביוטיקה טבעית
כרישה שלה אנטיביוטיקה מעניינת מאוד לבריאות. הודות לאליצין הקיים בשום ובכרישה, ניתן להפחית את היווצרות הכולסטרול הרע בעורקים, מכיוון שחומר זה מעכב אנזימים מזיקים הנוטים להצטבר בכבד.
כרישה טובה ללב
צריכה תכופה של ירק זה מקדם שחרור תחמוצת החנקן ברקמות כלי הדם. הודות לפעולה זו, זרימת הדם מותאמת וקל יותר להילחם ביצירת קריש.
כרישה מטהרת את הגוף
הרףrrאו מורכב מחלק גדול של מים. לכן הוא משתן ומאפשר לסלק רעלים. כוח הניקוי הזה הוא אחת מעלותיו הידועות ביותר. כל המעלות שרשמנו זה עתה הופכות את הכרישה לבעלת ברית חיונית לבריאותנו.