כאשר הסוגר המפריד בין הוושט לקיבה אינו נסגר כראוי, חומצות הקיבה הדרושות לעיכול עולות כלפי מעלה ומייצרות את מה שמכונה. צרבת, תחושה מעצבנת שכולם סובלים מפעם לפעם.
הגורמים לצרבת o צַרֶבֶת הם יכולים להיות מגוונים מאוד. לפעמים זה נובע מכמות מוגזמת של אוכל, אחרים הוא אחראי למתח שנגרם על ידי משפחה או עבודה, בעוד שבשאר המקרים זה נובע מטבק, אלכוהול, הרגלי אכילה רעים ...
- ברגע שמתרחשת צרבת, הפיתרון הטוב ביותר הוא ליטול נוגדי חומצה, תרופה המקלה על תחושת הצריבה המעצבנת במהירות ברוב המקרים, אם כי, כמו בכל דבר, הדבר החכם ביותר הוא לפעול באופן מונע כדי למנוע הופעת צרבת. אֵיך? פשוט מאוד, אתה רק צריך לעקוב אחר הטיפים הבאים:
- אכלו חמש-שש פעמים ביום מבלי לרדוף אחר תחושת המלאות, כלומר כמויות קטנות.
להפריד או למזער ככל האפשר את הצריכה של אותם מאכלים הגורמים לצרבת אצל כל האנשים, כגון פירות הדר, שתייה קלה ואלכוהול, כמו גם אלה שגורמים לכך רק לנו. כולנו מכירים אוכל שמרגיש טוב לכולם בסביבה שלנו חוץ מאיתנו. ובכן, הימנע מכך ואל תמשיך להכות את עצמך בקיר.
יש לציין שלמרות העובדה שהטריקים הללו עובדים טוב מאוד למניעת צרבת, אם אנו מרגישים שהבעיה קיימת יותר בחיינו ממה שהיא צריכה, עלינו לפנות לרופא כדי לקבוע אם יש לנו מחלה של ריפלוקס במערכת העיכול ואם יש צורך לשים טיפול.