El מגנזיום זהו מינרל אליו אנו יכולים לגשת באמצעות שוקולד, גרעיני דלעת, כוסברה או שיבולת שועל. למרבה הצער, מרבית המזונות הללו הם לעתים נדירות חלק מהתזונה הרגילה של אנשים, ולכן רבים נוטלים תוספי מגנזיום כדי למנוע מחסור במגנזיום.
מדוע לקחת תוספי מגנזיום?
תפקיד המגנזיום בגוף די רלוונטי. בין היתר זה עוזר ל כדורגל מחובר לעצמות. לכן, יש לעשות כל שניתן כדי להבטיח כי רמות המגנזיום נאותות, בין אם באמצעות צריכת מזונות עשירים במגנזיום או באמצעות תוספי מזון כגון דולומיט.
מה זה דולומיט?
La דולומיטה הוא נמצא במצבו הטבעי ונטמע בקלות, ולכן הוא משמש ברפואת הצמחים. בנוסף, הוא נחשב לאחד מבני הברית הגדולים של העצמות מכיוון שהוא מספק גם סידן וגם מגנזיום. באופן זה, אנו מסייעים בהגנה על עצמות מפני הידרדרות הנגרמת כתוצאה ממחסור במגנזיום.
מומלצים במיוחד הם תוספי דולומיט לאלו הצורכים אלכוהול באופן קבוע, מתעללים במשלשלים, סובלים ממתח רב או מתאמנים הרבה, מכיוון שכל ההרגלים הללו גורמים לאובדן מגנזיום. כמו כן, טוב יהיה גם לאנשים מבוגרים לברר את רמות המגנזיום שלהם על מנת להסכים עם הרופא האם יש צורך בצריכת דולומיט. וזה שעם הגיל, יש אובדן משמעותי של מינרל זה, מה שמסכן את מצב העצמות.