למד כיצד להכין שייק טעים של בננה וכורכום, שני מזונות-על שיעזרו לכם לשפר את האנרגיה, את רמות התזונה ואת הוויטמינים בגוף.
זהו תערובת חזקה המסייעת בשיפור בריאות הכבד שלנו, שימושי להרגעת רגעי החרדה שלנו.
הכבד הוא האיבר הפנימי הגדול ביותר שיש לנו בגופנו וממלא פונקציות מרובות והוא אחד החשובים ביותר לשמירה על בריאות טובה.
המשימות החשובות ביותר שלה הן ניקוי הדם, סינתזת אנזימים, חלבונים, סיוע בחילוף החומרים והפרשת הורמונים. עובד באופן רציף ומסייע בהעלמת עודפי רעלים ושומניםלכן, זהו המפתח למניעת מספר רב של מחלות.
הכבד משפיע על משימות האיברים החיוניים האחריםמסיבה זו עלינו לשמור על בריאות כבד טובה. כדי לעזור לכם במשימה שלכם, אנו משאירים לכם מתכון עשיר ופשוט לשייק בננה וכורכום, שלוקח אותו באופן קבוע, ישמור על רמות כבד טובות.
שייק בננה וכורכום
לשם כך נצטרך המרכיבים הבאים והסכומים הבאים:
- כוס חלב קוקוס, 250 מיליליטר
- 2 פרוסות אננס
- 3 בננות קפואות
- 2 כפות שמן קוקוס, 30 גרם
- כפית אחת של כורכום, 1 גרם
- חצי כפית זנגביל, 2 גרם
- כף זרעי צ'יה, 5 גרם.
הכנה
טלטול זה הוא משקה בטעם אקזוטי, ניתן לצרוך אותו בצורה מתונה שכן צריכת הקלוריות שלו גבוהה במקצת וכאשר אנו סובלים מאפיזודה של חרדה או שאנו רוצים לטהר את הכבד שלנו.
- חותכים את פרוסות האננס והבננה לקוביות
- Lאנו מוסיפים אותך לכוס הבלנדר ואנחנו מערבבים אותם עם חלב הקוקוס
- אנו מוסיפים את שמן הקוקוס, הכורכום והג'ינג'ר ומערבבים היטב כמה דקות
- כאשר נקבל את התערובת הרצויה נגיש ו ניקח מיד להשיג את כל המאפיינים שלה
אם יש לך זמן בבוקר זה אידיאלי להתחיל את היום טוב, תוכלו ליהנות מיתרונותיו לבריאות הכבד ואיברים אחרים בגוף.
זה יכול לשמש תמיכה בדיאטה שאתה עוקב אחריה, אם כי תצטרך להיזהר מכיוון שמדובר בשקשוקה קלורית מאוד. קח את זה לכל היותר 3 פעמים בשבוע.