האם ידעת שלצריכת חלב יש השפעה רבה על בריאות האנשים? אלה היתרונות שחווים בדרך כלל כאשר הוא נשלט או מסולק לחלוטין מהתזונה:
אם לעיתים קרובות אתה מרגיש כבד, עייף, נפוח או חסר אונים, קיצוץ במוצרי חלב או הסרתם מהתזונה שלך יכול לפתור את הבעיה. אנשים רבים קיבלו את האנרגיה הגופנית והנפשית שלהם אחרי שאתה מפסיק לשתות חלב.
צריכת חלב נקשרה להתפתחות של מספר סוגים של סרטן. נשים עם צריכת חלב גבוהה נוטות לחלות בסרטן השחלות ב 32% בהשוואה לאלו שאינן לוקחות או לא עולות 3 מנות בחודש. במקרה של גברים, הם נוטים פי 2,2 לסרטן הערמונית.
אי שתיית חלב מקדמת עיכול, מאחר וחוסר הסובלנות שלו גורם לכאבי בטן, נפיחות, גזים, שלשולים ובחילות. ההערכה היא כי 70% מאוכלוסיית העולם סובלת ממידה מסוימת של אי סבילות ללקטוז.
שלוט בצריכת מוצרים אלה מסייע במניעת מחלות עיכול, כולל תסמונת המעי הרגיז ועצירות כרונית, שהסיכון לכך נוצר אצל אנשים עם צריכה גבוהה.
אנשים רבים חוו ירידה במשקל לאחר שנקטו תזונה נטולת חלב. ישנם מחקרים שקושרים מוצרי חלב עם השמנת יתר, אם כי יש לקחת בחשבון שכדי לשמור על הקו יש להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת. לא מספיק לשתות חלב, אם כי זה עשוי לעזור.