כשאתה מבצע תוכנית הרזיה, הדרך הטובה ביותר עבורך להשיג תוצאות טובות היא שאתה מציע לבצע ולשנות כמה הרגלי אכילה על בסיס יומי, גם כאשר כבר ירדת במשקל ולהתחיל בתכנית התחזוקה.
זה הכרחי וחיוני שתשמור על מצב חילוף החומרים שלך בכושר טוב כדי להמשיך לשרוף קלוריות, ולכן אני מציע לך לקחת בחשבון את הנתונים הפשוטים האלה כדי לשפר או לתקן את האופן שבו אתה יורד במשקל.
כמה טיפים לשיפור הדרך בה אתה מוריד קילוגרמים ולשמור על משקל:
> אל תחמיצו את ארוחת הבוקר.
> אכלו מנות קטנות של אוכל בתדירות גבוהה יותר.
> עשו פעילות גופנית.
> בצע את כל צריכת המזון, תלוי בפעילות שאתה מפתח.