זה הגורם העיקרי ל קמטים בעשרות המחקרים על השאלה: מומלץ להגן על העור מפני קרני השמש על ידי שמירה על חום כאשר השמש חזקה ביותר במהלך היום. לאחר מכן, מומלץ להרגיל ללבוש א קרם סולרי עם מדד הגנה גבוה מספיק בכל יציאה לרחוב. יש למרוח קרם זה בין 20 ל -30 דקות לפני צאתו, ולמרוח אותו מחדש כל שעתיים-שלוש.
הסיבה השנייה של הזדקנות העור לאחר השמש הוא הלחות הקטנה של הגוף. מסיבות שונות, אנשים רבים אינם מייבשים היטב ועור שהוא אלסטי זקוק ללא הרף למים. כאשר אתה לא מספיק מיובש, ה- תאים הם מתחילים לאבד את האלסטיות שלהם וקמטים מתחילים להופיע ביתר קלות על פני העור.
דיאטה עשירה ב ויטמינים עשוי מירקות ופירות, אגוזים ודגנים, הוא מהווה אלטרנטיבה מצוינת לבלוע מזונות אנטי אייג'ינג או נוגדי חמצון בזכות תכונותיו הרבות.
בנוסף להשפעות הקשות של מעשנים על האורגניזם שכולנו מכירים, צריך לדעת שעישון מתון מוביל להזדקנות מוקדמת של העור. ואכן, עישון מוביל להפחתת אחסון הדם וחומרי ההזנה בעור, וכתוצאה מכך, העור מאבד מגמישותו ולחותו.
אל תשכח שכשאתה מעשן, העיניים מתייבשות כדי להגן על עצמן מפני העשן. באותו אופן שעשן סיגריות מייצר קמטים לאורך זמן, במיוחד בפינות עיניים ובפינת ה שפתיים.
כאשר אתה לא ישן מספיק, הגוף שלך עושה קורטיזול עודף, והורמון זה מפרק את תאי העור. לעומת זאת, אם אתה ישן מספיק, הגוף שלך מתחיל לייצר כמויות גדולות יותר ויותר של HGH, הורמון הגדילה האנושי, ומאפשר לעור להיות עבה יותר, אלסטי יותר ופחות חשוף לקמטים.
מתח חמצוני גורם להאצה של הזדקנות העור והכי גרוע, זה גורם לנו לסטרס חמצוני, גורמים רבים כמו שיזוף, עישון, לחץ, דלקת, זיהום וכו '. אני לוקח נוגדי חמצון לנטרול רדיקלים חופשיים ומעכב את ההזדקנות הסלולרית, אני לוקח אנצ'ונה מאקי פוליפנולים rx שהוא די חזק. הוא עשוי מגרגרי המאקי שהיום הוא נוגד החמצון החזק ביותר מעל פטל ואוכמניות. חשוב מאוד גם לאכול תזונה טובה ולשתות הרבה מים.