אנחנו בעיצומה של עונת וירוס הקיבה, הגורמים לתסמינים לא נעימים כמו בחילות, הקאות, שלשולים, חום וכאבי שרירים.
למרבה הצער, אין תרופה, אבל אתה צריך לתת לטבע לקחת את מהלכו. למרות זאת, יישום טיפים וטריקים אלה יעזור לך להתמודד טוב יותר עם זיהומים בקיבה. כך שהם לא מונעים ממך להמשיך בשגרת היום שלך.
שום דבר לא קורה בגלל אי אכילה. נגיפי קיבה לעיתים קרובות מורידים לנו את התיאבון. שימו לב לגופכם ואל תבלעו דבר בכוח. כשגופך מבקש ממך משהו מוצק, עבור על אוכל רך כמו לחם, ביסקוויטים, מרקים ואורז לבן.
הימנע מחלב, קפאין ואלכוהול, כידוע הם תורמים להחמרת הסימפטומים של דלקות בקיבה. הגבל את עצמך לשתיית מים, מים מוגזים ותה צמחים (תה מנטה, כמו גם תה ג'ינג'ר עובד טוב מאוד).
שתו הרבה מים, אך רק מעט בכל פעם (מכיוון שהדבר מעלה את הסיכוי שתצליחו לשמור אותו במערכת). הזנחת הידרציה במהלך חיידק הקיבה מחמירה את הסימפטומים ואף עלולה להוביל להתקפים ולפגיעה מוחית, ולכן H2O צריך לקבל עדיפות עליונה במהלך התהליך. דאג שתמיד תביא איתך בקבוק מים בכדי לחדש נוזלים.
שטפו את הידיים בתדירות גבוהה, במיוחד לאחר נסיעה במקומות ציבוריים, כדי למנוע הידבקות חדשה. זכור, לאחר שהתגברת על נגיף הקיבה, ניתן לתפוס אותו שוב באופן מיידי. אין מה להבטיח אחרת. ואם 7 ימי בחילה ושלשולים מייצגים סבל רב לגוף, 15 הם אפילו יותר ... אז דאגו להיגיינה. אכילת תזונה בריאה ופעילות גופנית הן שתי שיטות המניעה היעילות האחרות, שכן הן עוזרות לחיזוק המערכת החיסונית.