אם אתה מרגיש עייף לאחרונה, או מתקשה לקום, או מרגיש עייף במהלך היום, ייתכן שחסר לך קצת אנרגיה. ה אדם חלקלקs הם שיטה טובה להחזיר מנה טובה של אנרגיה כמו זו שאנו מציעים על בסיס ג'ינג'ר ותותים.
לאס fresas מכילים מינון חזק של ויטמין C וחומרים מזינים, וה- ג'ינג'ר מסייע להשגת עיכול בריא יותר ומספק תחושת שובע נהדרת ושריפת שומן.
מצרכים
- כוס יוגורט טבעי,
- חצי כוס מיץ תפוזים,
- מיץ של לימון,
- 5 תותים,
- כף ג'ינג'ר טרי,
- קצת קרח.
כדי להכין את השייק הזה צריך לחתוך את התותים לחתיכות קטנות ולשים את כל המרכיבים בבלנדר. מערבבים אותו עד שמתקבל מרקם קרמי, ושותים אותו מיד. חשוב לשתות את שייקים כרגע מכיוון שהם מאבדים כמות גדולה של ויטמינים בחצי השעה שלאחר ההכנה.
שייק מחדש
מזונות מסוימים מאפשרים לגוף לעכב את ההזדקנות והם טובים למניעה אוסטאופורוזיס, דלקות וסימני הזדקנות. השייק הבריא שאנחנו הולכים להציע מכיל הרבה נוגדי חמצון המונעים הזדקנות מוקדמת, בנוסף להיותם עשירים בסידן ובמינרלים המסייעים לחיזוק ההגנה. כמו כן, שייקי אנרגיה הם אלו המכילים כמות גדולה של מינרלים וחומרי תזונה האופטימליים לגוף.
מצרכים
- חצי כוס אוכמניות
- חצי כוס תותים,
- חצי כוס תה ירוק,
- שלושת רבעי כוס יוגורט רגיל,
- 2 כפות אבקת פשתן,
- קצת קרח.
הפירות נשטפים וחותכים לחתיכות קטנות, ואז te ירוק בסיר, וכשהוא מוכן, הכניסו הכל לבלנדר ושתו מיד. אם תרצו, תוכלו להוסיף מעט סוכר בשייקים, אך אם ברצונכם לשמור על בריאות טובה, אנו ממליצים לבחור בממתיקים טבעיים כגון סטיביה או מותק.
המלצות עדשות !!! טוב מאוד!!!