El מָהִיר סך הכל הוא דבר בו לא אוכלים דבר. האדם זקוק לאוויר לנשימה רק בימי הצום. זו שיטה מסובכת שאסור לעשות ללא פיקוח רופא. לתרגול זה יכולות להיות השפעות שליליות על סאלוד. רצוי לא לעשות את זה יותר מיום וחצי.
El מָהִיר המבוסס על מיקרו-אצות כגון ספירולינה הוא המתאים ביותר לאנשים היפרגליקמיים או היפוגליקמיים. רצוי לשלב מיקרואלות עם חליטות, מיצים de ירקות ופירות או כל נוזל אחר. צום זה חייב להיות נשלט גם על ידי מומחה.
El צום על בסיס אורז ושל שעועית מבוצעת על ידי היוגים, המאמינים כי משטר זה הוא המנוהל על ידי האלים. על פי אמונותיהם, דיאטה זו מאפשרת איזון לכל חלקי הגוף והרוח. אם שעועית מבושלת עם אצות, תכונותיהן חומרי ניקוי רעלים הם גדלים.
El צום על בסיס ירקות מְאוּיָד. צום זה מומלץ למי שנוטה לאכול כמויות גדולות ושצרך כמויות גדולות של סוכר, ממאכלים עשירים ב קלוריות ומעט מועיל לאורגניזם. מערבבים מקסימום 3 ירקות בו זמנית ושותים הרבה מים ותה צמחים במהלך הארוחות.
El צום פירות טרי, ירקות מבושלים או נוזלים. מומלץ לאנשים שרוצים לאמץ אורח חיים צמחוני. צום זה אידיאלי מלכתחילה, מכיוון שהוא עוזר לטהר את הגוף. עם זאת, מומחה יוכל לייעץ לך, תוך התחשבות בספציפיות שלך ובמצבך האישי, מה frutas וזה ירקות לאכול, ואיך לשלב ביניהם. רצוי לשתות הרבה מים ותה צמחים.