ل שייק תותים הם בין הטעימים ביותר מכיוון שגרגרי יער זה הוא, בשל מאפייניו, אחד המרכיבים המתאימים ביותר למשקאות אלו, האידיאליים לקיץ בזכות האנרגיה והרעננות שהם מספקים.
בהערה זו אנו מציעים את מתכונים של חמישה שייקי תות שבלטו בטעמם המדהים, אך מעל לכל, כי הם מתאימים לדיאטות הרזיה, מכיוון שהם מכילים מעט קלוריות.
תות ובננה:
2 כוסות יוגורט יווני ללא שומן
1 כוס אוכמניות אורגניות
1 בננה פרוסה
1 כוס תותים
1 / 2 טזה דה לצ'ה
תערובת פירות יער:
1 כוס פירות יער מעורבים קפואים
1/2 בננה קפואה
3/4 מכוס חלב דל שומן
1/2 כף חמאת גרעיני חמניות
1/4 כוס יוגורט יווני רגיל ללא שומן
1 כפית זרעי פשתן אורגניים
תות ותה ירוק:
1 כוס תותים
1/2 כוס פטל
2/3 כוס יוגורט יווני ללא שומן
2 כוסות קרח
1/4 מכוס תה ירוק קר
תות וכתום:
1 כוס תערובת פירות יער קפואים אורגניים
בננה קפואה אחת
תפוז 1 (קלוף ופרוס)
יוגורט יווני ללא שומן
תות ושוקולד:
2 כוסות בננה קפואה
2 כוסות תותים קפואים
2 כוסות חלב סויה
1 כף סירופ מייפל
1/2 כף קרם שוקולד טבעוני
1 / 2 כוס קרח
כפי שאתה יכול לראות, רוב ה שייקים תותים שאנו מציעים בהזדמנות זו מוכנים עם קרח או מרכיבים קפואים, דבר ההופך אותם לאידיאליים להילחם בטמפרטורות גבוהות בצורה בריאה, מכיוון שעלינו לזכור כי מוצרים כמו סלישים וגלידות נוטים להכיל קלוריות רבות. לא כך הרעידות האלה עם תות.