השיעורים הרגילים של טריגליצרידים בדם צריך להיות 150 מ"ג / ד"ל או מעט פחות. מעבר לנתון זה, השיעור של ליפידים זה נחשב לחשוב מדי. אם הוא עולה על 200 מ"ג / ד"ל, יש לשים לב יותר ולבצע מאמצים להפחית אותו.
אמנם הדרך המהירה ביותר היא לאמץ מסוימים תרופות o soluciones טבעי, יש לציין שכדי להוריד את קצב הטריגליצרידים באמת, חשוב לבצע שינוי מוחלט בהרגלים לדיאטה בריאה יותר, תוך הגבלת צריכת מזונות מסוימים ותרגול פעילות פיזיקה.
על מנת להפחית את טריגליצרידים מהר יותר, פתרונות טבעיים מסוימים יכולים להשלים תזונה מאוזנת ופעילות גופנית. דוגמה טובה היא עירוי של פטרוזיליה, שבגלל ניאצין שהוא מכיל, תומך בהפחתת רמת הטריגליצרידים והכולסטרול.
כדי להכין זאת עירוי, יש להביא רתיחה של פטרוזיליה לרתיחה בליטר מים ולבשל במשך 5 דקות. ואז הוא נותר לנוח במשך 10 דקות. ניתן לשתות עד 3 כוסות ביום.
La ארטישוק זהו מזון עשיר בסיבים ובנוגדי חמצון. לכן הוא מטהר ומשתן מעולה לגוף. באופן זה, מדובר במזון מצוין שניתן להוסיף לרשימת הטובים ביותר חליטות להפחתת רמת הטריגליצרידים. בנוסף לאכילת ארטישוק פעמיים בשבוע, תוכלו להכין משקה חם עם העלים ולשתות עד 3 כוסות ביום.
עוד שיטה טעימה בין עירויים להפחתה טריגליצרידים הוא עירוי של קינמון. ענף זה מעדיף הפחתה של שיעור מאטריאס שומן בגוף, משפר את בריאות הלב. מצד שני, טעמו הנעים מקל על הצריכה. ניתן לשתות אותם עד 3 פעמים ביום.