זרעי המפ מתאימים למאכל אדם ומעט אנשים לוקחים אותם בחשבון. הם מספקים לנו יתרונות תזונתיים גדולים והמראה שלהם די ייחודי מכיוון שהם זרעים בצבע ירוק עמוק והם מוארכים.
זרעים אלה הם בעלי ארומה אופיינית מאוד ומשמשים במידה פחותה בגסטרונומיה. אידיאלי להשלמה דיאטות צמחוניות, טבעוניות וספורט על תרומת החלבון הנהדרת שלו.
היתרונות התזונתיים שהם מספקים לנו גדולים בהשוואה לגודל הקטן של זרעים אלה. קנבוס מחזיק ויטמינים A, B, C, D ו- E. לכן, זה מכסה באופן מושלם את כל הקבוצות. מינרלים כמו סידן, ברזל וזרחן נמצאים גם הם והכרחיים לעצמות ולרקמות שלנו. אם ניקח זרעים אלה אנו יכולים להשיג גידים חזקים ושרירים מוכנים להפעלות ספורט.
אחת מעלותיו היא תרומתו הגדולה של אומגה 3 ו -6המסייעים לעורקים להוביל דם ללא בעיות, שמירה על זרימת דם חיונית בכדי ליהנות מבריאות טובה. בנוסף, הוא שולט ברמות הכולסטרול ועוזר בטיהור הכלים.
בנוסף, הם קשורים גם להיות מזון המונע הזדקנות מוקדמת של העור, ומחזק את מערכת החיסון. שֶׁלָהֶם כמויות גדולות של סיבים הם עוזרים לסלק את כל הרעלים שאנו יכולים למצוא בגופנו וגם בעת צריכתם זה יעניק לנו תחושת שובע ולכן הוא אידיאלי לאותם אנשים הסובלים מחרדות, עצבים ונדודי שינה. עוזר להרגיע את התיאבון על ידי קידום הרפיה בגוף.
איך לוקחים אותם
ניתן למצוא זרעי קנבוס אלה קלופים, שלמים, בצורת שמן או בחלב. הזרעים הקלופים נמכרים ב צמחי מרפא או חנויות טבע, והם אידיאליים לשילוב בסלטים, רטבים או מרקים. הקליפה המכסה אותה קשה ולכן מומלץ לקחת את הזרע הקלוף.
שמן קנבוס זה אחד הבריאים ביותר שאנחנו יכולים למצוא בשוק. מקור עשיר מאוד של אומגה 3 ו -6 ויש לו שימוש זהה לכל שמן אחר. למעט טיגון, שלא מומלץ לטגן עם שמן זה. סוף - סוף, ה חלב קנבוס, ניתן לעשות זאת באופן טבעי ובבית בעזרת בלנדר. אתה רק צריך לערבב חלק מזרעי המפ קלופים ומים, לקבל תערובת של צבע חלבי, אידיאלי להוסיף לקינוחים, קפה או חליטות.