כל אחד יכול לחוות כאב גב ומי שסבל מזה ללא ספק לא שוכח את זה, אז הם בוודאי יעשו כל שניתן כדי לנסות להימנע מכך, אך ישנן דרכים רבות לטפל בכאבי גב ואחת מהן היא על ידי צריכת כמה ויטמינים.
טיפול בכאבי גב באמצעות תרופות יכול להיות יעיל מאוד, אך לעיתים תרופות עלולות לגרום לתופעות לוואי לא רצויות, במיוחד בעיות קיבה, נפוץ מאוד בשל הצריכה של נוגד דלקת.
עם זאת, קיימת דרך חלופית לטיפול במחלה שכיחה זו והיא באמצעות כמה ויטמינים ומינרלים, שביניהם נוכל להזכיר:
-
ויטמין די
La ויטמין D חיוני לייצור רקמות העצם והשרירים בגוף, על פי מחקר שנערך על ידי Mayo Clinic בשנת 2009 מצא כי מחסור בוויטמין D עלול לגרום לכאבים ולהפרעות בתפקוד הנוירו-שרירי, ולכן מומלץ לוודא שאתה מקבל את מספיק ויטמין D כדי למנוע כאבי גב.
-
ויטמין סי
La ויטמין C הוא חזק נוגדי חמצון שיכול לעזור להפחית דלקת ולשפר את תהליך הריפוי. כאבי גב הם תוצאה של פגיעה במפרקים או ברקמות הרכות, בדרך כלל הנגרמת על ידי דלקת בפנים, האחראית על הכאב ומה גרוע יותר אם הדלקת מתרחשת במפרק ומפעילה עליו לחץ. מסיבה זו, צריכת ויטמין C כתוספים או פירות וירקות טריים יכולה לסייע במאבק ובמניעת דלקת.
-
מגנזיום
El מגנזיום הוא מינרל שהגוף צריך לשמור עליו תפקוד נוירולוגי, שרירי ותאיכמו גם עבור להקל על ספיגת הסידן בעצםלכן מחסור במגנזיום יכול לגרום לתסמינים של כאבי גב וצוואר, כמו גם חולשת שרירים העלולה לגרום להידרדרות היציבה או לגרום לפציעות וכתוצאה מכך כאב גב.
תמונה: Flickr
מחלות אנושיות