שעועית מפורסמת בזכות תופעת הלוואי הנבזית שלהםאבל זה לא הוגן שגז הוא הדבר הראשון שאתה חושב עליו כשאתה שומע על אבני חן קטנות ומזינות אלה.
וזה, בין היתרונות האחרים, לעזור לך לרדת במשקל ולהישאר בתור, שניים מההיבטים שהכי נוגעים לאנשים. כאן אנו מסבירים מדוע כל האנשים שרוצים לדאוג למראה שלהם צריכים לכלול אותם בתזונה שלהם.
ראשית: שעועית או שעועית הם עשירים בסיביםולכן, לאחר אכילתם, אנו מקבלים תחושת שובע שהיא המפתח להימנעות מאכילת יתר ולצרוך יותר קלוריות במהלך היום מכפי שגופנו יכול לשרוף.
שנית: כולל קטנית חלבון זו בתזונה תשמור על האנרגיה שלך ורמות הסוכר בדם יציבות. משמעות הדבר היא גוף בריא יותר, אך גם צללית דקה יותר. וזה שאם כשאנחנו אוכלים אנחנו דואגים שנשיג מספיק אנרגיה להחזיק מעמד עד הארוחה הבאה, נצמצם את התשוקה לסוכר, שהם מאוד מסוכנים לקו, מכיוון שהם בדרך כלל עשירים מאוד בקלוריות, וגם לא מאוד מזינים .
כשמדובר בהימורים נחרצים על אוכל זה, יש לך יותר אפשרויות ממה שזה אולי נראה אפריורי. רוב האנשים אוכלים אותם לבד, אך אם אינכם חובבי טעמם או, באופן מוחלט, אתם לא אוהבים אותם, תוכלו להוסיף אותם גם לשייקים, למרקים, לסלטים, למנות פסטה ואפילו למרוח כמה על גבי הפיצות הביתיות שלכם. . כפי שאולי ראיתם, יתרונותיהם עולים בהרבה על תופעות הלוואי שלהם ואין שום תירוץ לא לצרוך אותם בתדירות האפשרית.