כדי לקבל עור צעירים ומוצקים יותר, אנו נעזרים תמיד בסוגים שונים של טיפולי יופי המאפשרים לנו לספק לך חומרים מזינים להחזיר.
עם זאת, בנוסף למוצרים אלה לשימוש בעור חיוני להוסיף תזונה לתזונה, שבזכות ההרכב התזונתי שלהם מסייעת בהפחתת התהליך של הזדקנות בטרם עת אשר נגרמת על ידי רדיקלים חופשיים.
אם כי חשיפה ל זיהום סביבתי מכיוון שקרני UV הן הגורם העיקרי להופעת קמטים, יש לדעת כי אלה האחרונים נובעים מתהליך החמצון הפנימי המתרחש בגוף.
מסיבה זו, שלנו האכלה זה יכול לבוא לידי ביטוי באיכות העור, באופן חיובי או שלילי.
אבוקדו
צריכה של אבוקדו מאפשר להגן על האורגניזם באופן פנימי, וממריץ את תהליך התחדשות העור. פרי עיסת ירוק זה הוא אחד המקורות הטבעיים הגדולים ביותר של חומצות שומן חיוניות, כמו גם ויטמין A ו- E., ותרכובות נוגדות חמצון. תכונותיו מעכבות נזק חמצוני ופועלות לעידוד שיקום תאים, מבלי לגרום לתופעות שליליות.
הגזר
ירק זה הוא אחד המקורות העיקריים לוויטמין או בטא קרוטנים, שפעולת נוגדת החמצון שלהם מגנה על העיניים ומתקנת את הנזק שנגרם לעור בגלל רדיקלים חופשיים. בליעה קבועה של גזר משתתף בהפחתת כתמים הנגרמים על ידי השמש ושינויים אחרים המשפיעים על גוון העור הטבעי.
ענבים
לאס ענבים הם רב תכליתיים וניתן להוסיף אותם בקלות לסוגים שונים של מנות. תכולתו הגבוהה של רזברטרול הופכת פרי זה לבעל ברית מצוין למניעת הזדקנות מחלות דִברֵי הַיָמִים. צריך לדעת כי עדיף לצרוך אותם עם זרעים, מכיוון שהאחרונים מכילים את רוב אבות המזון החיוניים של ענבים.