המאפיינים הטובים ביותר של פלפל

בפלפלים יש חלק גדול מסיבים, פחמימות, נוגדי חמצון, ויטמינים. למרות שהסגולה הגדולה ביותר שלה היא שיש כמות גדולה של ויטמין C. הכמות שלה כל כך גדולה שהיא יכולה להכפיל את כמות התותים או התפוזים.

תכונות נפלאות של פלפל

אנו רוצים להדגיש את שלך תוכן קפסאיצין נמצא יותר בזנים חריפים, יש לחומר זה אנטיביוטיקה, פעולה משככת כאבים ומגרה מאוד לרירית הקיבה ולכיס המרה.

• ויטמין C: ויטמין C משתתף ברבים מהתהליכים הביולוגיים של גופנו, למשל, הוא נוגד חמצון חשוב, ממריץ את מערכת החיסון, מסייע בתיקון התאים, מחלים ומגן על ליבנו.
• ויטמין A: ויטמין זה חשוב מאוד לצמיחה נכונה של גופנו, הוא שומר על מבנה העצם שלנו ויש לו תפקיד חשוב בהריון.
• קרוטנואידים: פעולתו מתווספת לזו של ויטמין C, כלומר היא הופכת את הפלפל למאכל נוגד חמצון מאוד.
• פולאטים: חומר זה אחראי על יצירת נוגדנים, כדוריות דם לבנות ותאי דם אדומים. יש להגדיל את צריכתו במהלך ההריון או כשאתה ילד.
• פלפלים מכילים גם ויטמין E וויטמינים מקבוצה B. 

מעלות אחרות של הפלפל

מלבד כל הוויטמינים והחומרים עליהם דנו, הפלפל מכיל הרבה סיבים ומים ומעט מאוד קלוריות. מוצר מאוד מתאים ומומלץ עבור דיאטות להרזיה. מומלץ לצרוך אותו מכיוון שהוא מרגיע ומשלח מאוד. שלוט במערכת העיכול שלנו והימנע מעצירות מדי פעם.

על ידי להכיל גם פוטסיו הופך למאכל משתן, אך ה מגנזיום, זרחן וסידן הם גם עוזרים לשמור על בריאות גופנו.

מומלץ לצרוך אותו לכל אותם אנשים הסובלים אנמיה, תרומת הברזל שהוא נותן לנו גדולה מאוד ויכולה לגרום לו להיעלם בהדרגה ויש לנו רמות ברזל נכונות.

אסור לנו לזלזל באוכל כלשהו, ​​עלינו לדעת מה אנחנו מכניסים לפה ולדעת להעריך את כל המאכלים שלו טוּב לֵב.