לגבי הרכב וערך האנרגיה של חַבּוּשׁיש לציין כי פרי זה מכיל כמות גדולה של מים ומעט חלבונים ושומנים, מה שגורם צריכת קלוריות חלשה. זה מחושב כ 25 קילוקלוריות ב 100 גרם חבושים. צריכת חבושים מאפשרת לכם לחות ולאכול פירות גם כשעושים דיאטה הרזיה.
בנוסף, חבושים הם מקור טוב לסיבים מסיסים, פקטינים וריריות, מה שהופך את הצריכה שלהם למעניינת בכדי לשפר את עיכול. באופן זה, צריכת חבושים עוזרת במניעת התייבשות כאשר יש הקאות, ויכולה לעזור להקל על בעיות הקיבה.
צריכה של חבושים מומלצת גם אצל אנשים הנוטים להיות בעלי שיעור של כולסטרול גבוהה, מכיוון שסיבים מסיסים מפחיתים את ספיגת הכולסטרול בדם ועוזרים לשמור על שיעורי יציבות.
התרומה ב טאנינים זה גם חשוב מכיוון שמדובר בפרי עפיצות שניתן לצרוך בכדי להילחם בשלשול, יחד עם פירות מומלצים אחרים כנגד הפרעת קיבה זו.
התרומה ב חוּמצָה סבלנות, המציע טעם טעים אופייני זה, אך גם מועיל ומסייע במאבק ברמות חומצת השתן הגבוהות.
חשוב גם לציין שהחבוש הוא אוכל עשיר פוטסיו, אידיאלי להגן על השרירים, למנוע התכווצויות ולמנוע חסרים.