עגבניה היא ירק הנצרך באופן נרחב באזורים שונים בעולם, בעל חומרים מזינים ותכונות טיפוליות רבות המסייעים להילחם במספר רב של מחלות וזיהומים, מפחיתים את רמת הכולסטרול וכאבי מפרקים, מסלקים רעלים בשל השפעתם המשתן ומחזקים את המערכת החיסונית כדי למנוע סרטן להתקפי לב.
אתה יכול לאכול אותו גולמי או מבושל על סוגיו השונים: דובדבן, אגס, עגול או דובדבן, הוא אידיאלי לשימוש בסלטים, רטבים, מיצים, שייקים וצלי. אם תבלע אותו, תשלב בגופך בין היתר אשלגן, זרחן, מגנזיום, ויטמינים (B1, B2, B5, E, C ו- A), פרוביטמין A וליקופן (פיגמנט ירקות).
להלן מספר ערכים תזונתיים של עגבנייה בינונית (150 גרם):
»קלוריות: 0.40.
»חלבונים: 1 גרם.
»סוכר: 4 גרם.
»קלוריות משומן: 11.
»פחמימות: 6 גרם.
זה הקלה עבורי לקרוא את המאמר הזה, כי אני אוכל עגבניה כל יום, לפעמים אני לא מכין סלט ואני אוכלת עגבנייה לבד, כי זה הירק שאני הכי אוהב, כמובן כעגבניה בודדת. ביום יש לי ניפוח במפרק אצבע וחשבתי שזה בגלל זה, כי אני לא אוכל בשר, זה בטח משהו אחר שמשפיע עליי, תודה על המאמר הזה, בכל מקרה אני מקבל תועלת רבה בכל מה שהוא מכיל.
הילדים שלי אוכלים עגבנייה בארוחת הבוקר, בארוחת הצהריים ואפילו בארוחת הערב, רציתי לדעת אם יש לזה השלכות אבל עם המאמר הזה אני מרגיש רגוע יותר.
אם טוב לדעת שיש אנשים שדואגים לרווחתנו הבריאה
תודה, אני אוכלת שתי עגבניות ביום, אחת בצהריים ואחת בלילה, עם עלי בצל קטנים ושתי ביצים מבושלות.
היי, אני מאקוודור..איפה אוכל לקנות את הקקטוס אני לא חושב שראיתי את הסופר של ארצי ... אקוודור ... לקחת את כל המיץ הירוק ...