בשר הוא מזון המספק כמות גדולה של חומרים מזינים, נוכחותו חיונית בתזונה של כל אדם. אתה יכול לשלב אותו בתזונה שלך באמצעות צריכת בשר בקר, חזיר, סוס, ארנב, עוף וכבשים, כולם חייבים לשחוט בתנאים היגייניים.
אם תאכלו אותו במיוחד, הוא יספק לגופכם הרבה חלבונים, ברזל, ויטמין B 12, ויטמיני B, אבץ וזרחן, וכמות נמוכה של שומן ופחמימות. מומלץ למבוגרים לאכול כ 3 גרם 200 פעמים בשבוע. והילדים גם 3 פעמים בשבוע אבל מנות של 20 גרם. לכל גיל.
פירוט הרכב הבשר במאה גרם. (אפוי):
»חזיר רזה: חלבונים 30 גרם, ליפידים 6.5 גרם. ו -180 קלוריות.
»רגל עוף: חלבונים 22 גרם, ליפידים 7 גרם. ו -140 קלוריות.
»טורקיה: חלבונים 26 גרם, ליפידים 2 גרם. ו -120 קלוריות.
»ארנב: חלבונים 25 גרם, ליפידים 5.9 גרם. ו 165 קלוריות.
»חזה עוף: חלבונים 24 גרם, ליפידים 3 גרם. 131 וקלוריות.
בשר מייצר השמנת יתר, יתר לחץ דם, עייפות, סותם את הוורידים, נאמר שהוא מייצר סרטן, כלומר נראה, פירות, ירקות הם מזון אמיתי, שמווסתים את האורגניזם, אנא "תזונאים" הגן על המקצוע שלך והתוודה על האמת
אוכל אמיתי? לעזאזל! אז חיות מזויפות? איזה דמיון גדוש יש לך. ואם אתה לא יודע, מה גורם להשמנה הוא תזונה לא מאוזנת המלווה בפעילות גופנית מועטה. הוורידים סתומים על ידי כולסטרול, ולא בשר. וכל דבר שניתן לסרטן בחריגה. בור ועם הארץ
שקר נורא זה !! לגרום לאנשים לפקוח עיניים, לא להישאר עיוורים !!!!!!
ולך, מי פקח את עיניך? אותו אדם שלימד אותך לכתוב? תן לי לנחש: אתה צמחוני ואוטודידקט.
אם מישהו יכול להבטיח ולהראות לי שאדם צמחוני חי יותר או שהוא בריא יותר מאדם שאוכל גם בשר, אעריך את זה.
אני יכול להבטיח לך כי אני דוגמא חיה ... קרא את ההודעה שלי כמו קריסטינה שאני פשוט שלחתי ...
גם בשר וגם ירקות טובים לבריאותכם, כל עוד אתם אוכלים את הכמות הדרושה. ברור שדיאטה מאוזנת.
תזונאי מחפש את הטוב ביותר עבור המטופל - בשר הוא אחד המזונות הבודדים, יחד עם ביצים וחלב, שיש בהם חלבונים בעלי ערך ביולוגי גבוה .. המשמעות היא שיש לו חלבונים באיכות מעולה, בנוסף לברזל ומינרלים אחרים ויטמינים חשובים מאוד. זה לא אוכל רע, מה שחייבים ללמוד זה להפריד מהו הבשר לבין השומן שהוא מכיל, כלומר, עלינו להסיר את השומן הגלוי כך שיהיה אוכל בריא יותר, שכן כידוע השומן מכיל בנוסף לחומצות שומן רוויות, כמות גדולה של כולסטרול.
מידע טוב מאוד
תודה…
זה לא נכון שאין אוכל שלם ובריא ללא בשר ... בסתירה !!! וזה מרגיש כמו קניבליזם להרוג יצורים שנמצאים בעיצומו של השרשרת האבולוציונית כמו ארה"ב מכיוון שהם ממלכותיים, עם אינטליגנציה מסוימת, פסיכולוגים ותחושות ... הכולסטרול שאין חופשי ... והורמון של העוף ושל סוגים אחרים של קטיפה, בנוסף את חומצת החלב ואת הרעלים שהחיות משחררות לפני שהם משחחים מכיוון שהם יודעים על המזל שלהם ... מה אתה חושב שמייצר אותנו?! אני בן 64 שנים ולא אכלתי בשר במשך 35 שנים, אני נמצא בתנאים גופניים ומנטליים בלתי ניתנים לביצוע ... אני לא לוקח תרופות כלשהן ... בשר מייצר חיטוי בגוף בזמן שהצמחונים והפירות הם עדיין נורמלי. לא לבדוק אותם ולעשות חולים ... מעשה פיוט לעולם לא מוביל עם תוצאות מזיקות ... לחשוב ... הם לא שוכבים על אנשים !!!!
הנביא הטבעוני-מטיף לא יכול היה לפספס עם שקריה. יותר משלוש מיליון שנה של התפתחות אנושית עם דיאטה שלמה (כולל בשר) לא הולכים להיזרק בגלל התקפי הזעם האידיאולוגיים שלהם.
אם אתם כל כך אוהבים בשר, לכו להכניס אותו לאורתו אבל הפסיקו לזלזל באנשים מתנה בריאה
הדבר היחיד שאני יודע הוא ששניהם בורים כי שניכם] טועים, כולם הולכים לפירמידה ולומדים מבית הספר אחרי שתהיו זקנים.
תקופה שהייתי צמחונית, האמת היא שאם מתמידים בדברים שונים, החושים שלהם משתנים והכל נראה כל כך יפה בהתחלה, אבל אני חושב שלא כל הגופים זהים והם צריכים דברים שונים כי אחרי זמן מה התחלתי להרגיש חלש לעזוב כדי לרוץ, המפרקים שלי התחילו לכאוב להחריד, לאחר זמן מה שילבתי דגים בתזונה שלי ואחרי שבוע בלבד הכאבים נעלמו, האמת היא שיש גופים שיכולים להסתגל ואחרים לא יכולים, ושאם אחד הוא צמחוני יחיה אבל זו לא האמת הנה דוגמא לינדה איסטמן, אשתו של פול מקרטני, נפטרה מסרטן כמו גם ג'רוג 'הריסון ושניהם היו כאן צמחונים דוגמא לכך שסרטן הוא הגרלת החיים המכוערת ולא בגלל לאכול או לא לאכול לעשות או לא לעשות.
כמובן שבשר נמצא בחסרון ביחס לירקות. אך האידיאליזם הקנאי שלך אינו מאפשר לך לקרוא היטב: אם תשים לב למאמר, מומלץ לאכול בשר 3 פעמים בשבוע, זה פחות מ- 50% מהזמן. למד לקרוא לפני שתגיב בפעם הבאה
בני אדם מעבדים ברזל מן החי טוב יותר מברזל צמחי, והם גם מעבדים חלבון מן החי טוב יותר מחלבון מן הצומח. מסקנה: אנו מותאמים לאכילת בשר ולחילוף טוב יותר של יסודותיו. הדבר היחיד שהירקות מספקים הוא אנרגיה. לכן עלינו לאכול בשר ולהשאיר דגנים לעניים ולשמנים. קטניות תורמות מעט מאוד ואיננו יכולים לעבד אותן. אתה צריך לאכול כל מיני בעלי חיים: דגים, ציפורים וכו '.
הבעיה היא לא בשר, אלא אכילת אוכל עודף ורק זאת, מכיוון שיש תזונה מגוונת אוכלים טוב, שכן האדם הוא כל-אוכל בכל החיים וזה מספק את כל מה שגופך זקוק לו.
אם אתה נלחם על שטויות, כל אחד הוא הבעלים של גופך ואתה אוכל מה שאתה רוצה. ואל תשתמש במילה רעה כי יש ילדים שקוראים את זה, ואני אחד מהם. נקודה וסוף.
היום אכל ארוחת צהריים חלציה ורידית עסיסית עם ארז וסלט חסה ותרד וארוגולה שמלווה יותר טעים
De
משקה טוב מאוד
כל אחד מחזיק יין
שלו
גוף ו- se
להאכיל כמו
מצא טוב יותר
שים את הבשר בתוך החור jiles culiaos בני הכלבה ואז חדור אותם למנגל
חלבון Jajajajajaja הוא המקור העיקרי לשרירים כאן ובסין אם אתה לא אוכל חלבון השרירים שלך יהיו חלשים, צמחונים מצחיקים אותי jajjaa כולם אוכלים מה שהם רוצים, תזונה בריאה עם בשר וירקות זה הכי טוב ... אבל לאנשים שמתאמנים, המקור העיקרי לחלבון הוא בשר, אני לא מכיר צמחונים חזקים, רק אלה שמקבלים אבקת אנבוליים או חלבון ... אז ברור שצמחונים אם הם לא אוכלים בשר, לא נותנים את דעתם
זה מצחיק אותי לקרוא את הערותיהם של צמחונים האומרים כי אכילת בשר אינה נכונה וגורמת לך לחלות (אם ברור שאתה אוכל תזונה לא מאוזנת). הם דומים יותר לנוצרים הומופוביים: רוצים לחסל "טורפים" בכל מחיר.
חבר מאמר טוב! מידע זה שימושי עבור המצגת שלי