האפרסק הוא פרי הנצרך כיום על ידי אנשים, יש לו טעם מתוק וטעים. כעת, אם תשלב אותו בתזונה היומית שלך, הוא יספק לך כמות גדולה של חומרים מזינים ויספק לגופך יתרונות בריאותיים רבים מספור.
הוא נמצא בשימוש נרחב במטבח של מדינות שונות בעולם להכנת קינוחים, ממתקים, ריבות או ג'לי שונים בין היתר. הוא נצרך באופן נרחב גם על ידי מי שעושה דיאטה במטרה לרדת במשקל מכיוון שהוא יספק לכם כמות מינימלית של קלוריות.
הרכב אפרסק:
" ויטמין.
»ויטמינים ב '.
" ויטמין סי.
»קרוטנואידים.
"אֶשׁלָגָן.
"נתרן.
" התאמה.
אני בהריון, ויש לי בעיות גזים, האם טוב לי לאכול אפרסקים? מאז באיזו שעה אתה יכול לאכול באופן קבוע
אם זה לא גלילי, איך תשאלו את זה, כל הפירות טובים ואף יותר מכך כשהם בהריון.
ובכן מגי זה לא כל כך נכון, פירות טובים או לא בהתאם לצרכים של אנשים, כולל גיל, משקל ואולי מחלות כמו סוכרת או היפר-אינסוליניזם, כדאי גם לקחת בחשבון את השעות בהן הם נצרכים, זה לא אותו דבר לאכול קמבור בשעה 8 בבוקר מאשר בשעה 8:15 !!!!!! יובנה, יש לצרוך פירות 20-40 דקות לפני הארוחות או 4 דקות לאחר הארוחות, מכיוון שזו הדרך היחידה לספוג ויטמינים, שכן אם התעלה מלוכלכת, הספיגה היא כמעט אפסית מבחינת זמן. בריא לאכול אותה עד בערך XNUMX:XNUMX, מכיוון שפירות מכילים סוכרים שעולים יותר לעיכול בלילה, בשעות הלילה טוב לצרוך מזון ירוק ולבן ...
שלום, ובכן האפרסק הוא נוגד חמצון מצוין, הוא שומר על עור ושיער בריאים אם הוא נכלל כל הזמן בתזונה שלנו, הם ממליצים לאכול אותו בעונה מכיוון שהם במלוא הדרו, זה גם עוזר לשפר את הראות, במיוחד בלילה ואחרים מחלות אופטיות, מונע סרטן והזדקנות מוקדמת, שלא לדבר על כך שהוא מאוד נמוך בקלוריות !!
טוב אני חושב שהמידע צריך להיות הרבה יותר שלם
מכיוון שאותו מידע מופיע בכל המיקומים
לא ברור לי אם אני יכול לאכול אפרסקים, אני סוכרת מסוג II, המדידה האחרונה שלי נתנה 140 גלוקוז בדם.
במהלך ההריון יש בדרך כלל תיאבון רעב ורצון עז לאכול מאכלים מיוחדים. במקרה זה, יש לך תיאבון ספציפי לפירות קיץ. זה טוב, מכיוון שפירות טריים מכילים ויטמינים, סיבים ומינרלים, המתאימים לעובר.
חשוב לציין כי הסוכרים הכלולים בהם אינם תואמים סוכרוז (סוכר נפוץ), אלא פרוקטוז, אשר אין לו את אותן השפעות שליליות, אלא השפעות חיוביות על ההריון. לכן, אתה לא צריך לפחד מהסוכר הכלול בפירות אלה.
אתה מודאג גם מתכולת נוזלים מוגזמת, במיוחד באבטיחים. זה נראה לי מאוד מועיל, מכיוון שעודף עלול לגרום לאי נוחות בבטן וגם לגזים, מה שמעצבן את מצב ההריון.
העצה שלי היא לאכול פירות בשפע בתוך היום, אך לא בכמויות גדולות בו זמנית. הדבר החשוב הנוסף שיש לזכור הוא שעל הדיאטה להיות מאוזנת ועליה לכלול גם חלבונים (דגים, עוף, הודו, בקר וכו ') וחלב ונגזרותיו. רופא המיילדות והמיילדת שלך יכולים להדריך אותך בתזונה נכונה. בקשר לפירות, המשך אך עם איזון ומבלי לבלוע כמות גדולה בעת ובעונה אחת.
הצלחות בהריון שלך! (העתקתי את זה מאתר אחר, אני מקווה שזה יעזור לך) 🙂
פירות עוזרים לחילוף החומרים שלך, הם הכרחיים במערכת העצבים, עוזרים לעלייה במשקל בגיל ההתבגרות, מונעים יבלות, עור יבש, דלקת גרון ודליות. חשוב מאוד לאכול פירות אך אל תחשוב שרק על ידי אכילתם ולא! אתה צריך לעשות תרגילים ומלבד תזונה מאוזנת, אני מקווה שהתגובה שלי תעזור לך. בַּר מַזָל!
אפרסק: הם עוזרים להמרצת הפרשת מיצי העיכול. יש להם השפעה משלשלת ומשתן על הגוף, הם עוזרים לניקוי הכליות וכיס המרה. כשהם מבושלים או משומרים, הם מאבדים את כל האלמנטים החיוניים שלהם. אם מוסיפים להם סוכר, תגובתם חומצית בגוף. אני מקווה שהתגובה הזו תעזור לכם גם לחבב את הקודמת.
האם חולה סוכרת יכול לצרוך אותו?
אני חושב שלא
האם אוכל לאכול אפרסק בלילה או שמא פרי זה משמין אותך?