מִיגרֶנָה משפיע על המוני אנשים וכל אחד יכול לעבור התקף מיגרנה בלי לרצות. בדרך כלל הם מופיעים בגלל הפרעות שינה, זה בדרך כלל הטריגר הגדול ביותר.
זה משפיע על יותר מ -10% מהאוכלוסייה וזה בדרך כלל נראה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. הטיפול בכאב ראש מעצבן זה חייב להיות תרופתי, מכיוון שבמקרים רבים הוא מלווה בסחרחורות, הקאות או בחילות.
מדוע מופיעה מיגרנה
בשלב הבא נראה מה הם הגורמים שהכי נוטים לנו בכל מה שקשור למיגרנה.
- חי בלחץ מתמשךזהו סימפטום שמשפיע עלינו נפשית.
- שמירה על פעילות גופנית מוגזמת אצל אנשים שאינם רגילים לכך עלולה להשפיע עליך באופן ישיר.
- לוקח אמצעי מניעה דרך הפה או הימים שלפני הווסת יכולים להיות גורמים למיגרנות.
- היה חם ונחשף לשמש לאורך זמן.
- El שוקולד, דג מעושן, פירות חמוצים, אגוזים, גבינות חלביות או מיושנות מאוד עלולות לגרום לכאב ראש זה, מוזר ככל שזה נשמע.
- שותים הרבה אלכוהול ומעשנים, במיוחד יין אדום.
- ארוחה שופעת עלולה לגרום לנו לאי נוחות, לדיון כבד כמו גם לבלות זמן רב בלי לקחת אוכל.
כיצד למנוע מיגרנה
ברגע שנדע מהם הגורמים העיקריים לכאבי ראש או מיגרנות אנו מייעצים לך ההנחיות הבאות למניעתן.
- שחק ספורט באופן קבוע.
- דאג לטמפרטורת הגוףאל תחשוף את עצמך יותר מדי לשמש והימנע ממתחם ממוזג במיוחד.
- שיהיה לכם שגרה בריאה באשר לארוחות ושינה.
- הימנע מכל מזון שעשוי להיות רגיש לך, מה שעלול לגרום לך אי נוחות.
בהתאם למקרה, המלצות אלה אינן מספיקות כדי למנוע את כל המשברים. הם יכולים להיות נפוצים ותוקפניים מאוד, במקרים אלה, האידיאל הוא ללכת לרופא כדי לרשום את התרופות המתאימות כדי להימנע מהתקפים נוספים וכך שאם כן תעשה זאת, תוכל לטפל בזה מיד.