זו דיאטה שתוכננה במיוחד כדי לרדת במשקל שיכולה להיעשות על ידי כל אדם במצב בריאותי בריא. אם אתה נחוש לעשות זאת, עליך להקפיד מאוד לשלוט בכמות הקלוריות שאתה אוכל מכיוון שהם אינם יכולים לעלות על 850.
משטר זה יאפשר לך לרדת 2 קילו תוך 10 ימים אם תעשה זאת בקפדנות. כעת, תצטרכו לשתות 2 ליטר מים ביום, לבשל ולתבל את האוכל במלח ובמיץ לימון ולהמתיק את העירויים בממתיק. תצטרך גם לבצע פעילות גופנית כלשהי.
תפריט יומי
ארוחת בוקר: עירוי אחד חתוך עם חלב דליל ו -1 ביסקוויטים סובין מורחים בגבינה לבנה בהירה.
אמצע הבוקר: 1 כוס מיץ תפוזים.
ארוחת צהריים: 1 כוס מרק קל, מנה אחת של סלט מעורב, 1 גרם. גבינה למסעדה ותפוח אחד.
אמצע אחר הצהריים: 1 יוגורט דל שומן.
חטיף: עירוי אחד לבחירתך ופרוסת לחם מחיטה מלאה מורחת בריבה קלה.
ארוחת ערב: 100 גרם. של בשר רזה או 150 גרם. עוף או 200 גרם. דג צלוי, מנה אחת לבחירתכם ירקות גולמיים ואגס אחד.
לאחר ארוחת הערב: עירוי אחד לבחירתכם או כוס מיץ אשכולית אחת.
תרומה טובה מאוד, כל יום אנו מכירים משטר אחר, תמיד מבלי לשכוח לדאוג לבריאותנו, אני מזמין אתכם לעבור על פורום דיאטה בו אנו חולקים את חוויותינו ותרומותינו בסגנון זה, תודה