זו דיאטה המיועדת לאנשים שיש להם כמה קילוגרמים מיותרים וצריכים לרדת במשקל במהירות. אתה יכול לעשות את המשטר הזה למשך שבוע לכל היותר, זה יאפשר לך לרדת 1 קילו. אם אתה רוצה לעשות את זה יותר זמן, עליך להתייעץ עם רופא המשפחה שלך.
אם אתם נחושים לבצע דיאטה זו עליכם לשלוט בקפדנות בקלוריות של המזונות שאתם אוכלים מכיוון שהם אינם יכולים לעלות על 650 קלוריות. יהיה עליכם גם לשתות כמה שיותר מים, להמתיק את העירויים בממתיק ולתבל במלח ומיץ לימון.
תפריט יומי
ארוחת בוקר: עירוי אחד לבחירתכם (תה, קפה או בן זוג מבושל), 1 ביצים קשות ותפוז אחד.
אמצע הבוקר: עירוי אחד לבחירתכם (תה, קפה או בן זוג מבושל).
ארוחת צהריים: 3 ביצים קשות ופירות לבחירתכם. אתה יכול לאכול את הכמות שאתה רוצה בפירות.
אמצע אחר הצהריים: עירוי אחד לבחירתכם (תה, קפה או בן זוג מבושל).
חטיף: עירוי אחד לבחירתך (תה, קפה או בן זוג מבושל) חתוך עם חלב דל שומן, ביצה קשה אחת ואשכולית אחת.
ארוחת ערב: 3 ביצים קשות ובחירתכם ירקות מבושלים או גולמיים פחות תפוח אדמה ובטטה. אתה יכול לאכול את הכמות שאתה רוצה בירקות.
אבל האם אני צריך שיהיה לי עוף בבית? למה כל כך הרבה ביצים