זו דיאטה שתעזור לך לרדת במשקל שיש לך תוספת וזה כל כך מפריע לך. זו תוכנית קשה לביצוע מכיוון שאתה משלב כמות קטנה של מזון, עליך לשלוט על הקלוריות שאתה משלב מכיוון שהן לא צריכות לעלות על 350 מדי יום.
אם אתה מקפיד על תזונה זו זה יאפשר לך לרדת במשקל בין 3 ל -3 ½ קילו תוך 7 ימים. עכשיו, שתו כמה שיותר מים מדי יום, טעמו את העירויים בממתיק ותבלו את הארוחות במלח ובכמות מינימלית של שמן זית בלבד.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד לבחירתכם חתוך עם חלב דל שומן ואשכולית אחת או תפוז.
אמצע הבוקר: כוס מיץ אחת מפרי אחד לבחירתכם.
ארוחת צהריים: קערת מרק עמוקה אחת של ירק ביתי אחד לבחירתכם ותפוח אחד או שזיף אחד.
אמצע אחר הצהריים: יוגורט דל שומן אחד עם פירות או דגנים.
חטיף: עירוי אחד לבחירתכם וטוסט קלוי מחיטה מלאה או סובין עם גבינה או ריבה קלה.
ארוחת ערב: מרק ליגה, מנה אחת של דג, בשר או עוף, מנה אחת לפי סלט ירקות ירוקים לבחירתכם וקיווי 1 או בננה קטנה אחת.
לפני השינה: עירוי אחד לבחירתך או כוס מיץ אחת של פרי הדר לבחירתך.
מזונות אלה מכילים בסך הכל יותר מ -350 קק"ל ... נורא
במאכלים אלו אתם צורכים פעמיים את 350 הקלוריות
דיאטה זו מעניקה 692 קק"ל להקפיד מאוד ולתת את המינימום למנה
כמו שאומרים התגובות לעיל. דיאטה זו נותנת הרבה יותר מ -350 קלוריות. אין לך מושג אבל אתה כותב בדף תזונה ודיאטה ... ולאנשים שיודעים אין שום סיכוי.
דיאטת 350 קלוריות אנא דחוף!