דיאטת ניקוי רעלים על בסיס פירות וירקות

זהו משטר תזונתי שמטרתו לטהר את גופך במהירות, הוא פשוט מאוד לביצוע ומבוסס בעיקר על צריכת פירות וירקות שונים. כעת חשוב להזכיר כי ניתן ליישם תוכנית זו רק למשך 3 ימים.

כדי שתוכלו לבצע דיאטה זו תצטרכו להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לטעום את כל העירויים בממתיק ולתבל את הארוחות במלח, מיץ לימון, חומץ וכמות מינימלית של שמן חַמָנִית. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה מבצע את התוכנית.

תפריט יומי:

צום: תפוז אחד.

ארוחת בוקר: 2 כוסות תה או בן זוג מבושל, תפוח אחד וקיווי אחד.

אמצע הבוקר: 1 יוגורט דל שומן.

ארוחת צהריים: סלט של 4 ירקות לבחירתכם ומנת ג'לטין קלה אחת. אתה יכול לאכול את כמות הסלט שאתה רוצה.

אמצע אחר הצהריים: כוס גדולה אחת של מיץ פירות הדר לבחירתכם.

חטיף: 2 כוסות קפה שחור או קפה עם חלב וטוסט אחד מחיטה מלאה מורחים בריבה קלה.

ארוחת ערב: פירות לבחירתכם. אתה יכול לאכול את כמות הפירות שאתה רוצה.

לפני השינה: 1 כוס תה בולדו או קמומיל.