זו דיאטה המיועדת לאותם אנשים שצריכים להוריד את אותם קילוגרמים מיותרים שמטרידים אותם כל כך. תוכנית זו מבוססת על צריכת מרק ועוף. עכשיו, אם אתה עושה את זה בקפדנות, זה יאפשר לך לרדת כ -4 קילו תוך 15 יום.
אם אתה נחוש לממש את הדיאטה הזו, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לטעום את החליטות שלך בממתיק ולתבל את הארוחות במלח ושמן תירס. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה עושה דיאטה.
תפריט יומי:
צום: כוס מיץ פירות הדר לבחירתכם.
ארוחת בוקר: 1 תה לבחירתכם ו -4 ביסקוויטים קלים לבחירתכם.
אמצע הבוקר: יוגורט דל שומן אחד עם דגנים.
ארוחת צהריים: מרק קל ו 500 גרם. עוף מבושל. אתה יכול לשתות את כמות המרק שאתה רוצה.
אמצע אחר הצהריים: 2 פירות לבחירתכם.
חטיף: תה אחד לבחירתכם ו -1 עוגיות קלות לבחירתכם.
ארוחת ערב: מרק קל ו 500 גרם. עוף בגריל. אתה יכול לשתות את כמות המרק שאתה רוצה.
לאחר ארוחת הערב: כוס מיץ הדרים לבחירתכם.
זה לא בסדר אני רוצה תשובה שלמה יותר
זה לא בסדר שהוא זקוק לתשובה שלמה יותר