בתזונה זו תוכלו לרזות במהירות, מסיבה זו, מקובל להעיר כי תוכלו לבצע דיאטות קיצוניות כאלה רק פעמיים בשנה. התפקיד הוא לטהר את הגוף ולהכין אותו כך שלא יידרש כל כך הרבה עבודה כדי להתרגל לשלב של המשטר.
הלימון עשיר מאוד בויטמין C, הוא חומר הרזיה חזק ואחד הפירות הטובים ביותר להסרת חומציות עודפת מהגוף. מסלק רעלים ונוגד דלקת.
כיצד להקפיד על דיאטת הלימון
מסיבות ברורות, במהלך חמשת הימים שנמשכת הדיאטה, יש לצרוך אוכל זה בכל הארוחות. למרות שזה לא המאכל היחיד המותר, יש להשלים אותו עם פירות, ירקות ובשרים שישולבו בהדרגה.
יום שני
היום הראשון הוא יום ההלם, תשתה מיץ לימון מדולל במים חמים או במזג אוויר. ניתן להמתיק אותו לפי הטעם בעזרת סטיביה או ממתיקים.
ניתן לאכול ירקות מבושלים במהלך הארוחות העיקריות של היום, צהריים וערב. הכל חוץ מתפוחי האדמה.
יום שלישי
- ארוחת בוקר וחטיף: תה עם לימון ממותק בממתיקים וחתיכת פרי, רצוי תפוז או אשכולית
- ארוחת צהריים: מיץ לימון מדולל במים חמים. סלט גזר עם עגבניות וגרגר הנחלים ושתי פרוסות אננס לקינוח
- ארוחת ערב: כוס מיץ לימון, צלחת אורז חום עם חור קשה. לסיום אגס.
יום רביעי
- אותה ארוחת בוקר וחטיף חוזרים על עצמם כמו ביום שלישי.
- ארוחת צהריים: מיץ לימון, חסה וסלט עגבניות. חזה עוף בגריל. פרי לקינוח.
- ארוחת ערב: כוסות מיץ לימון, מנת מחית דלעת וסלט עגבניות, גבינה טרייה דלת שומן, שמן ומלח. תפוח לסיום היום.
יום חמישי
- אותה ארוחת בוקר וחטיף חוזרים על עצמם.
- ארוחת צהריים: מיץ לימון, דג מנות אפוי בלימון, סלט חסה ירוקה ושתי פרוסות אננס.
- ארוחת ערב: קישואים במילוי אורז חום וגבינה דלת קלוריות ותפוח, כולם מוגשים עם מיץ ליים לשתייה.
יום שישי
- ארוחת בוקר וחטיף: דינמיקה זהה לשאר הימים.
- ארוחת צהריים: שתי כוסות מיץ לימון, פילה בקר בגריל, מלפפון, סלט עגבניות וחסה, סוף סוף אגס.
- ארוחת ערב: כל מיץ הלימון שרוצים, עוף אפוי ללא עורו עם תרד גרטן, שתי פרוסות אננס.
הדיאטה דלה מאוד בקלוריות, מסיבה זו אתה מאבד נפח ומשקל במהירות. עם זאת, אתה לא צריך לעשות זאת לרעה ולעשות את זה רק למשך חמישה ימים. אתה צריך להיות מודע איך אתה מרגיש כשאתה עושה את זה ולעצור אם אתה מרגיש לא טוב.
להשלמת הדיאטה, עדיף ללוות אותה בפעילות גופנית מתונה מדי יום ולהכניס ספורט לחיי היום יום שלך. בסופו של דבר, לאחר המאמץ הראשוני, לא תוכל לחיות בלעדיו.