זו דיאטה המיועדת לאנשים שצריכים להוריד את הקילוגרמים העודפים שיש להם ואוהבים יוגורט ותפוח. ניתן לתרגל דיאטה זו למשך 5 ימים בלבד, אם תעשה זאת בקפדנות היא תאפשר לך לרדת בין 2 ל -2 ½ קילו.
אם אתה נחוש להוציא לפועל דיאטה זו, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לכבד בקפדנות את המזונות ואת הכמויות המוסכמות בתזונה, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, להמתיק את החליטות שלך בממתיק ולחזור על תפריט המפורט להלן בכל יום שאתה עושה דיאטה.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד לבחירתכם, יוגורט דל שומן ותפוח אחד.
אמצע הבוקר: עירוי אחד לבחירתכם ותפוח אחד.
ארוחת צהריים: 2 כוסות מרק קל ויוגורט דל שומן. אתה יכול לאכול את כמות היוגורט שאתה רוצה.
אמצע אחר הצהריים: תה אחד לבחירתכם ויוגורט דל שומן אחד.
חטיף: עירוי אחד לבחירתכם, יוגורט דל שומן ותפוח אחד.
ארוחת ערב: 2 כוסות מרק קל ותפוחים. אתה יכול לאכול את כמות התפוחים שאתה רוצה.
לאחר ארוחת הערב: עירוי אחד לבחירתכם.
עשיתי את זה והורדתי 6 קילו בחודש! הושלם!
היי מריה וזה יכול להיות מגוררים את היוגורט הקל והתפוח ולשים בכלי את התפוח ולשפשף את היוגורט
זה ה- MSM שלי -andreab_enriquezs115@hotmail.com
אתחיל את זה מחר ... הלוואי שתהיה לי אותה תוצאה !!!!!
אתחיל את זה מחר, אני מקווה שיש לי 50% מהתוצאות ... !!!!
אני הולך להתחיל את זה במרץ כי החודש יש הרבה ימי הולדת ואני תמיד עולה במשקל
באותו בוקר אני מתחיל את הדיאטה שאני מקווה שיהיה לי תוצאות כלשהן
האם שישה קילוסים נפלו בחודש? וואו אני מקווה שיש לי תוצאות טובות מכיוון שאני סופר שהמטרה שלי אומרת שאני רוצה להגיע למשקל 11OLB למשקל 155LB ואני מרגישה כל כך גרוע שאני מקווה ואם אני הולכת לפוקיטו הרמזי ... ....
שלום לכולם, אני מתחיל את זה מחר ואני באמת ארצה לעשות את זה, יש לי 138 ליטר. זה שאני צריך להוריד את החוברת של עוד ...
מחר אני מתחיל אני מקווה לרדת הרבה כדי לגרום לו לרצות
מרק קל יהיה כמו מרק קל?
מה זה עירוי ??? תסלח לבורותי
לכל
עירוי הוא משקה המתקבל מהעלים היבשים, מחלקי הפרחים או מפירותיהם של עשבי תיבול שונים, הנמזגים או מונחים במים העומדים לרתיחה.
זה יכול להיות תה ... ברכות!
שלום, המידע טוב ואנצל אותו, תודה sal2
אני מתחיל מחר לראות איך זה הולך, אני מאתגר אותך לראות מי מאבד יותר משקל
היי xikOz אבל היזהר xq zi azen x חודשים רבים ניתן להוריד את ההגנות שלך zolo אתה יכול לעזר בחודש
וואו זה טוב: הו, קראתי במקום אחר אבל ראיתי את אחת התגובות הראשונות ונאמר כי מתחת לגיל 6k בחודש אחד 😀 אני צורכת יוגורט לארוחת בוקר במשך 1 ימים ובין הפעמים בזמן שאני בבית הספר התיכון בהפסקות. , אבל לחם תמיד בלתי נמנע 🙁, אבל פרוסה לא רעה 😀! והרבה מים 😀 להתעקש רק 😀
היום אני מתחיל עם כל הרצון שאני צריך להוריד כמה קילוגרמים hehehe
הבטן שלי הייתה מודלקת וקיבלתי צרבת 🙁
חי אומר רק 5 ימים? זה יכול להיות חודש?
תפוח ירוק או אדום?