זו דיאטה שונה, שתוכננה במיוחד עבור כל האנשים הזקוקים להוריד במהירות את אותם קילוגרמים הנוספים והם חובבי לחם ובעיקר טוסטים. אם תעשה זאת בקפדנות, זה יאפשר לך לרדת כ -2 קילו תוך 7 ימים.
כדי שתוכלו להוציא לפועל דיאטה זו תצטרכו להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים, לטעום את העירויים בממתיק ולתבל את הארוחות במלח ובמינימום שמן זית. יהיה עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה עושה את הדיאטה.
תַפרִיט:
ארוחת בוקר: 1 תה לבחירתכם, כוס מיץ פירות הדר לבחירתכם ויוגורט דל שומן אחד.
אמצע הבוקר: טוסט לחם לבן קל שנמרח עם גבינה לבנה דלת שומן ופרוסות עגבנייה או גבינה להצדעה קלה וחליטה אחת לבחירתכם.
ארוחת צהריים: כוס מרק ירקות תוצרת בית, 1 טוסטים של לחם סובין קל עם פרוסת חזיר אחת כל אחת ומנה אחת של ג'לטין קל.
אמצע אחר הצהריים: טוסט קליל מחיטה מלאה עם ריבה או מתוק קל וחליטה אחת לבחירתכם.
חטיף: תה אחד לבחירתכם חתוך בחלב רזה ו -1 פירות לבחירתכם.
ארוחת ערב: מרק קל או תוצרת בית, 3 טוסטים ממורחים לבחירת גבינה בטעם ופרוסות של ירק מבושל או גולמי לבחירתכם ומנת ג'לטין בהירה אחת. אתה יכול לשתות את כמות המרק שאתה רוצה.